Posso fare un bagno caldo in gravidanza?

Punti chiave

• L'acqua tiepida di solito va bene. Il problema è l'acqua molto calda.
• In gravidanza in genere si sconsigliano vasche idromassaggio e saune.
• Il surriscaldamento può essere un problema, quindi mantieni l'acqua piacevolmente tiepida e fai delle pause.

Perché il calore è importante in gravidanza

La gravidanza fa già lavorare il corpo più intensamente per mantenersi fresco. Far salire troppo la temperatura corporea interna è il motivo principale per cui i medici limitano l'uso di acqua molto calda.

L'American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) segnala che una temperatura corporea elevata è un motivo di preoccupazione in gravidanza, soprattutto nel primo trimestre. Molti medici indicano come soglia da evitare una temperatura corporea interna superiore a circa 39 °C (102 °F).

Cosa è generalmente consentito e cosa no

Generalmente considerato accettabile:

• Un bagno tiepido a una temperatura confortevole
• Una doccia con acqua tiepida
• Un bagno breve da cui puoi uscire facilmente

Di solito da evitare:

• Bagni molto caldi
• Vasche idromassaggio e jacuzzi
• Saune e bagni turchi

Ogni persona reagisce al calore in modo diverso, quindi chiedi al tuo medico o alla tua ostetrica cosa sia più adatto alla tua gravidanza.

Consigli pratici

Molti medici suggeriscono di mantenere l'acqua del bagno tiepida anziché calda e di fare un bagno breve. Ad alcune donne può essere utile tenere un bicchiere d'acqua a portata di mano e uscire dalla vasca se iniziano a sentirsi accaldate, stanche o con le vertigini.

Può anche essere utile mantenere ben ventilato l'ambiente ed evitare di combinare l'acqua calda con l'esercizio fisico o con periodi prolungati di calore.

Se hai già fatto un bagno caldo o un'idromassaggio

Un singolo bagno caldo o un'immersione in una vasca idromassaggio di solito non è considerato un'emergenza per la maggior parte delle donne. Molti medici consigliano di prestare attenzione a come ti senti dopo e di parlarne alla visita prenatale successiva.

D'ora in poi, molti medici consigliano di scegliere l'acqua tiepida ed evitare vasche idromassaggio e saune. Il tuo medico può darti indicazioni in base alla tua salute e alla settimana di gravidanza in cui ti trovi.

Quando contattare il medico

Contatta il medico, l'ostetrica o la linea infermieristica se, dopo l'esposizione al calore, ti senti con le vertigini, svenimento, molto debole, oppure hai febbre, brividi o battito cardiaco accelerato. Richiedi assistenza di emergenza in caso di svenimento, dolore al petto, confusione o perdite di sangue vaginali.

Domande frequenti

Altre domande frequenti

Fonti