Czy w ciąży można brać gorącą kąpiel?

Najważniejsze informacje

• Ciepła woda zazwyczaj jest w porządku. Problemem jest bardzo gorąca woda.
• Jacuzzi i sauny w ciąży zazwyczaj się odradza.
• Przegrzanie organizmu może być problemem, dlatego utrzymuj wodę w przyjemnie ciepłej temperaturze i rrób przerwy.

Dlaczego ciepło ma znaczenie w ciąży

Ciąża sprawia, że organizm pracuje mocniej, aby utrzymać chłód. Podniesienie temperatury ciała zbyt wysoko to główny powód, dla którego lekarze ograniczają kąpiele w bardzo gorącej wodzie.

Amerykańskie Towarzystwo Położników i Ginekologów (ACOG) zwraca uwagę, że wysoka temperatura ciała budzi obawy w czasie ciąży, szczególnie w pierwszym trymestrze. Wielu lekarzy wskazuje temperaturę ciała powyżej około 39°C (102°F) jako poziom, którego należy unikać.

Co jest zazwyczaj w porządku, a czego lepiej unikać

Zazwyczaj uznawane za bezpieczne:

• Ciepła kąpiel o przyjemnej temperaturze
• Prysznic z ciepłą wodą
• Krótka kąpiel, z której możesz łatwo wyjść

Zwykle omijane:

• Bardzo gorące kąpiele
• Jacuzzi i wanny z hydromasażem
• Sauny i łaźnie parowe

Każdy organizm inaczej reaguje na ciepło, dlatego zapytaj lekarza prowadzącego lub położną, co będzie właściwe w Twojej ciąży.

Praktyczne wskazówki

Wielu lekarzy zaleca, aby woda w wannie była ciepła, a nie gorąca, oraz aby kąpiel była krótka. Niektórym kobietom pomaga, gdy w pobliżu stoi szklanka wody, a wychodzą z wanny, jeśli zaczynają czuć gorąco, zmęczenie lub zawroty głowy.

Pomocne bywa też dobre wietrzenie pomieszczenia oraz unikanie łączenia gorącej wody z wysiłkiem fizycznym lub długim przebywaniem w cieple.

Jeśli już wzięłaś gorącą kąpiel lub byłaś w jacuzzi

Pojedyncza gorąca kąpiel lub jednorazowe moczenie się w jacuzzi zazwyczaj nie jest traktowane jako nagły przypadek. Wielu lekarzy zaleca zwrócenie uwagi na samopoczucie po kąpieli i wspomnienie o tym podczas najbliższej wizyty u lekarza prowadzącego.

Od tej pory wielu lekarzy zaleca wybieranie ciepłej wody oraz rezygnację z jacuzzi i sauny. Lekarz może udzielić Ci porady dopasowanej do Twojego stanu zdrowia i zaawansowania ciąży.

Kiedy skontaktować się z lekarzem

Skontaktuj się z lekarzem prowadzącym, położną lub telefoniczną poradnią, jeśli po ekspozycji na ciepło czujesz zawroty głowy, omdlenia, wyraźne osłabienie lub masz gorączkę, dreszcze albo przyspieszone bicie serca. Natychmiast wezwij pomoc medyczną, jeśli występuje omdlenie, ból w klatce piersiowej, splątanie lub krwawienie z dróg rodnych.

Pytania, które zadają kobiety

Więcej częstych pytań

Źródła