Можно ли принимать горячую ванну во время беременности?

Главное

• Тёплая вода обычно допустима. Проблема в очень горячей воде.
• Джакузи и сауны, как правило, не рекомендуют во время беременности.
• Перегрев может быть опасен, поэтому держите воду комфортно тёплой и делайте перерывы.

Почему жара важна при беременности

Во время беременности организму уже сложнее поддерживать нормальную температуру. Основная причина, по которой врачи ограничивают очень горячую воду, — риск слишком сильно повысить температуру тела.

Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) отмечает, что высокая температура тела вызывает беспокойство во время беременности, особенно в первом триместре. Многие врачи указывают, что температуру тела выше примерно 39°C (102°F) следует избегать.

Что обычно допустимо, а что нет

Как правило, считается допустимым:

• Тёплая ванна комфортной температуры
• Душ с тёплой водой
• Недолгое купание, из которого вы можете легко выйти

Обычно не рекомендуется:

• Очень горячие ванны
• Джакузи и гидромассажные ванны
• Сауны и паровые бани

Каждый по-разному реагирует на жару, поэтому спросите у врача или акушерки, что подходит именно вам во время беременности.

Практические советы

Многие врачи советуют держать воду в ванне тёплой, а не горячей, и не задерживаться в ней надолго. Некоторым помогает держать рядом стакан воды и выходить из ванны, если вы начинаете чувствовать жар, усталость или головокружение.

Также полезно хорошо проветривать помещение и не сочетать горячую воду с физическими нагрузками или длительным пребыванием в жару.

Если вы уже принимали горячую ванну или были в джакузи

Одно горячее купание в ванне или джакузи, как правило, не считается неотложной ситуацией для большинства людей. Многие врачи советуют обращать внимание на своё самочувствие после процедуры и упомянуть об этом на следующем приёме у врача, ведущего беременность.

Начиная с этого момента, многие врачи советуют выбирать тёплую воду и не посещать джакузи и сауны. Ваш врач может дать рекомендации с учётом вашего здоровья и срока беременности.

Когда обратиться к врачу

Обратитесь к врачу, акушерке или в линию поддержки медсестёр, если после перегрева вы чувствуете головокружение, слабость, дурноту или у вас температура, озноб или учащённое сердцебиение. Срочно вызывайте скорую помощь при обмороке, боли в груди, спутанности сознания или кровотечении из влагалища.

Частые вопросы

Другие частые вопросы

Источники