Posso tomar banho quente na gravidez?

Pontos principais

• A água morna geralmente é adequada. A preocupação é com a água muito quente.
• Banheiras de hidromassagem e saunas geralmente são desaconselhadas durante a gravidez.
• O superaquecimento pode ser um problema, então mantenha a água em uma temperatura confortavelmente morna e faça pausas.

Por que o calor importa na gravidez

A gravidez já faz o seu corpo trabalhar mais para se manter fresco. Elevar demais a temperatura corporal central é o principal motivo pelo qual os profissionais limitam a água muito quente.

O Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas (ACOG) observa que a temperatura corporal elevada é uma preocupação durante a gravidez, especialmente no primeiro trimestre. Muitos profissionais apontam uma temperatura central acima de cerca de 39°C (102°F) como o nível a ser evitado.

O que geralmente é permitido e o que não é

Geralmente considerado adequado:

• Um banho morno em temperatura confortável
• Um banho de chuveiro com água morna
• Um banho curto, do qual você consiga sair facilmente

Normalmente evitado:

• Banhos muito quentes
• Banheiras de hidromassagem e ofurôs
• Saunas e salas de vapor

Cada pessoa reage ao calor de forma diferente, então pergunte ao seu médico ou obstetriz o que é adequado para a sua gravidez.

Dicas práticas

Muitos profissionais sugerem manter a água do banho morna em vez de quente, e manter o banho curto. Algumas pessoas acham útil deixar um copo de água por perto e sair do banho se começarem a sentir calor, cansaço ou tontura.

Também pode ajudar manter o ambiente bem ventilado e evitar combinar água quente com exercícios ou longos períodos de calor.

Se você já tomou um banho quente ou entrou em uma hidromassagem

Um único banho quente ou uma imersão em hidromassagem normalmente não é considerado uma emergência para a maioria das pessoas. Muitos profissionais sugerem prestar atenção em como você se sente depois e mencionar o fato na sua próxima consulta pré-natal.

A partir de agora, muitos profissionais sugerem escolher água morna e evitar hidromassagens e saunas. Seu profissional de saúde pode orientar de acordo com a sua saúde e com o tempo de gestação.

Quando entrar em contato com seu profissional de saúde

Entre em contato com seu médico, obstetriz ou linha de enfermagem se sentir tontura, desmaio, fraqueza intensa, ou tiver febre, calafrios ou batimentos cardíacos acelerados após exposição ao calor. Procure atendimento de emergência se tiver desmaio, dor no peito, confusão ou sangramento vaginal.

Perguntas frequentes

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Fontes