In der 28. Woche ist der Fötus oft etwa 37–38 cm lang und wiegt rund 1.000 g (etwa 2,2 lb), ungefähr so groß wie eine große Aubergine. Die Schlaf- und Wachzyklen bilden sich aus, sodass Aktivitäts- und Ruhephasen deutlicher werden.
28. Schwangerschaftswoche entspricht etwa 6.5 Monaten. Du bist im 7. Schwangerschaftsmonat und im dritten Trimester.
Dein Baby in der 28. Woche
Die Schlaf-Wach-Zyklen deines Babys entwickeln sich
In der 28. Woche entwickelt dein Baby Schlaf-Wach-Zyklen. Damit beginnt auch das dritte Trimester.
Was diese Woche passiert
Der Fötus ist oft etwa 37–38 cm (14,6–15 Zoll) lang und wiegt rund 1.000 g (etwa 2,2 lb). Phasen von Aktivität und Ruhe werden deutlicher, und das Nervensystem reift weiter, um diese Schlafrhythmen zu unterstützen.
- Dein Baby kann sehr aktiv sein und dann für längere Zeit ruhig bleiben.
- Schlaf- und Wachphasen werden zunehmend regelmäßiger.
- Gehirn, Lunge, Haut und Muskeln entwickeln sich weiter.
Wie du dich diese Woche fühlen kannst
Ab der 28. Woche ist dein Bauch meist deutlich rund, und die Bewegungen können sehr spürbar sein. Sodbrennen, Rückenschmerzen, Atemnot bei Belastung und abendliche Müdigkeit können weiterhin auftreten.
Dein Körper in der 28. Woche
Kurzatmigkeit in der 28. Schwangerschaftswoche: Warum das Atmen schwerer fallen kann
Ab der 28. Schwangerschaftswoche empfinden viele Schwangere, dass Gehen anstrengender wird oder dass sich ein tiefer Atemzug nicht mehr so voll anfühlt. Das ist eine verbreitete Erfahrung mit einer klaren körperlichen Ursache.
Warum passiert das?
- Druck auf das Zwerchfell: Deine Gebärmutter wächst und drückt nach oben, dadurch können sich deine Lungen nicht mehr so weit ausdehnen.
- Höherer Sauerstoffbedarf: Dein Körper braucht mehr Sauerstoff, um dein Baby und dein erhöhtes Blutvolumen zu versorgen.
- Hormonelle Veränderungen: Ein höherer Progesteronspiegel kann dazu führen, dass du etwas schneller oder tiefer atmest.
Wann du dich bei deiner Hebamme oder Ärztin bzw. deinem Arzt melden solltest
Atemnot ist oft normal, aber manche Beschwerden brauchen zeitnah medizinische Hilfe. Wenn du eines der folgenden Zeichen bemerkst, melde dich sofort bei deiner Hebamme oder Ärztin bzw. deinem Arzt oder geh in die Notaufnahme. Bei starken Atembeschwerden rufe den Notruf 112 an.
- Stechende Brustschmerzen, besonders beim Einatmen.
- Eine bläuliche Verfärbung der Lippen oder Fingernägel.
- Atemnot in Ruhe, die nicht verschwindet.
- Ein anhaltender Husten, Keuchen oder Husten mit Blut.
- Rasender oder pochender Herzschlag oder das Gefühl, ohnmächtig oder schwindelig zu werden.
- Neue Schwellungen im Gesicht oder an den Händen, starke Kopfschmerzen oder Sehstörungen.
Häufige Beschwerden in der 28. Woche
Du fühlst dich schnell außer Atem, besonders beim Treppensteigen oder wenn du flach liegst. Das ist häufig, weil dein wachsender Uterus das Zwerchfell nach oben drückt. Aufrecht sitzen, langsam bewegen und zwischendurch Pausen machen kann das Atmen leichter machen.
Nach dem Essen kann sich dein Magen eng oder brennend anfühlen, weil das wachsende Baby ihn nach oben drückt. Kleinere Mahlzeiten, nach dem Essen aufrecht bleiben und späte Snacks am Abend meiden helfen oft.
Plötzliche Krämpfe in den Waden, oft nachts, sind um diese Zeit häufig. Die Waden vor dem Schlafengehen sanft dehnen und ausreichend trinken kann sie lindern.
Ein leichtes Anschwellen der Füße, Knöchel oder Finger ist gegen Ende des zweiten Trimesters häufig. Ruhen mit hochgelagerten Füßen und stützende Schuhe können helfen. Sag deiner Hebamme oder Ärztin Bescheid, wenn die Schwellung plötzlich auftritt oder bis ins Gesicht reicht.
Eine bequeme Schlafposition zu finden wird mit wachsendem Bauch oft schwerer. Viele Schwangere finden es angenehmer, auf der Seite zu liegen, mit einem Kissen zwischen den Knien oder unter dem Bauch.
Dein Baby hat jetzt deutlichere Phasen von Aktivität und Ruhe. Es hilft, ein gewohntes Bewegungsmuster zu kennen. Deine Hebamme oder Ärztin kann dir sagen, was zu tun ist, wenn sich die Bewegungen verändern.
Checkliste für Woche 28
Untersuchungen und Termine
- Zuckerbelastungstest. Ein Bluttest auf den Blutzucker, oft mit einem süßen Getränk (Glukosebelastungstest), wird meist zwischen der 24. und 28. Schwangerschaftswoche angeboten, um einen Schwangerschaftsdiabetes auszuschließen.
- Blutbild (CBC). Zur Routineuntersuchung kann ein Blutbild gemacht werden, um eine Blutarmut (Anämie) zu erkennen. Diese kann beeinflussen, wie viel Sauerstoff du erhältst, und das Gefühl von Kurzatmigkeit verstärken.
- Rhesus-Nachsorge. Wenn du Rhesus-negativ bist, wird dir deine Hebamme oder Ärztin etwa in der 28. Woche möglicherweise eine Spritze anbieten, um das Blut deines Babys vor späteren Problemen zu schützen.
Fragen zur Woche 28
Wie viele Monate sind 28 Schwangerschaftswochen?
28. Schwangerschaftswoche entspricht etwa 6.5 Monaten. Du bist im 7. Schwangerschaftsmonat und im dritten Trimester.
In welchem Trimester ist man in Woche 28?
Woche 28 liegt im dritten Trimester. Das erste Trimester reicht bis einschließlich Woche 13, das zweite von Woche 14 bis 27 und das dritte von Woche 28 bis zur Geburt.
Was passiert mit dem Baby in der 28. Woche?
In der 28. Woche ist der Fötus oft etwa 37–38 cm lang und wiegt rund 1.000 g (etwa 2,2 lb), ungefähr so groß wie eine große Aubergine. Die Schlaf- und Wachzyklen bilden sich aus, sodass Aktivitäts- und Ruhephasen deutlicher werden.
Ist es normal, in der 28. Woche außer Atem zu sein?
Ja, das ist häufig. Dein wachsender Uterus drückt auf das Zwerchfell, und dein Körper braucht mehr Sauerstoff. Langsamer machen und aufrecht sitzen kann helfen. Melde dich bei deiner Hebamme oder Ärztin, wenn die Atemnot stark ist, mit Brustschmerzen einhergeht oder auch in Ruhe auftritt.
Wie oft soll ich in der 28. Woche die Kindsbewegungen zählen?
Viele Hebammen und Ärztinnen empfehlen, die Bewegungen jeden Tag zur gleichen Zeit zu zählen und dein gewohntes Muster zu beobachten. Frag nach, wie sie das Zählen handhaben möchten und wann du dich melden sollst, wenn sich etwas deutlich verändert.
Wie läuft der Glukosebelastungstest ab?
Meist trinkst du eine süße Flüssigkeit und etwa eine Stunde später wird dir Blut abgenommen, um deinen Blutzucker zu messen. Manche Praxen arbeiten mit einem anderen Ablauf. Frag nach, was dich erwartet und ob du vorher nüchtern sein musst.
Sicher oder nicht?
Ratgeber für diese Phase
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- NIH: Pregnancy (NICHD)
- CDC: Pregnancy
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