In der 30. Woche machen manche Babys im Schlaf Bewegungen, die wie Stirnrunzeln oder Weinen aussehen. Das ist meist ein normales Zeichen für die Entwicklung von Gehirn, Muskeln und Gesicht. Blutungen, Fruchtwasserabgang, starke Schmerzen oder weniger Bewegungen sind Gründe, sofort deine Ärztin, deinen Arzt oder deine Hebamme anzurufen.
30. Schwangerschaftswoche entspricht etwa 7 Monaten. Du bist im 7. Schwangerschaftsmonat und im dritten Trimester.
Dein Baby in der 30. Woche
Dein Baby ist etwa so groß wie ein großer Kohlkopf
30. Woche: Was gerade bei deinem Baby passiert
In der 30. Woche ist dein Baby sehr aktiv. Im Schlaf können die Gesichtsbewegungen wie Stirnrunzeln, eine gerunzelte Stirn oder sogar Weinen aussehen.
Was in dieser Woche oft passiert
- Das Gehirn entwickelt sich schnell, und die Koordination wird besser.
- Die Lunge reift weiter, damit sie nach der Geburt atmen kann.
- Dein Baby reagiert möglicherweise auf Geräusche, Licht und Berührung.
- Die Bewegungen sind oft kräftig, können sich aber von Tag zu Tag unterschiedlich anfühlen.
- Dein Baby nimmt an Gewicht zu und wird runder. Im Durchschnitt ist es etwa 38 cm (15 inches) lang.
Der Vergleich mit dem Kohlkopf ist nur ein einfaches Bild für die Größe. Jedes Baby wächst in seinem eigenen Tempo. Wenn dir etwas an den Bewegungen deines Babys oder an deinem Körper ungewöhnlich vorkommt, ist ein zeitnaher Check-in eine gute Idee.
Dein Körper in der 30. Woche
Dein Körper und Freistellung von der Arbeit planen
In Woche 30 befindest du dich im dritten Trimester. Dein Baby wächst schnell, und du bemerkst vielleicht mehr Müdigkeit, Rückenschmerzen, Sodbrennen, Schwellungen an Füßen und Knöcheln oder Schlafprobleme. Wenn du deine Freistellung von der Arbeit frühzeitig planst, kannst du dich besser ausruhen und dich auf die Ankunft deines Babys vorbereiten.
Wo du anfangen kannst
Viele Arbeitgeber verlangen eine Bescheinigung deiner Ärztin oder deines Arztes über die Schwangerschaft und den voraussichtlichen Entbindungstermin. Manche Freistellungsprogramme verlangen außerdem ein medizinisches Attest, das deine Frauenärztin oder deine Hebamme ausfüllt. Frag in der Praxis nach, wie lange das Ausfüllen dieser Formulare dauert.
- Frag deine Ärztin oder Hebamme, wann sie die Unterlagen für deine Freistellung ausfüllen kann.
- Sprich mit deiner Personalabteilung über deine Freistellungsmöglichkeiten und die Fristen für den Antrag.
- Prüf, ob dein Name, dein Geburtsdatum und deine Angaben zur Stelle auf allen Formularen richtig stehen.
Die Freistellungsmöglichkeiten in den USA unterscheiden sich je nach Arbeitgeber und Wohnort. Zu den Optionen gehören:
- Family and Medical Leave Act (FMLA): bis zu 12 Wochen unbezahlte Freistellung mit Kündigungsschutz. Ob du Anspruch hast, hängt davon ab, wie lange du bei deinem Arbeitgeber beschäftigt bist, wie viele Stunden du arbeitest und wie groß das Unternehmen ist.
- Bezahlte Familien- oder Krankenfreistellung auf Bundesstaatsebene: Einige Bundesstaaten bieten bezahlte Freistellung für Schwangerschaft und die Bindungszeit mit einem neuen Baby an.
- Kurzzeitige Erwerbsunfähigkeitsversicherung (Short-term disability): Manche Arbeitgeber oder Versicherungen zahlen während einer schwangerschaftsbedingten Arbeitsunfähigkeit einen Teil deines Lohns.
Wann du deine Ärztin oder deinen Arzt anrufen solltest
Häufige Beschwerden in der 30. Woche
Sich erschöpft zu fühlen ist häufig, denn Ihr Körper leistet viel, um Ihr wachsendes Baby zu unterstützen. Kurze Pausen, Mittagsschlafchen, wenn es möglich ist, und etwas früher ins Bett zu gehen, kann helfen.
Viele spüren in dieser Woche ein Brennen in Brust oder Hals, weil die wachsende Gebärmutter auf den Magen drückt. Kleinere Mahlzeiten, nach dem Essen aufrecht sitzen bleiben und späte Snacks am Abend meiden können Linderung bringen.
Ihr Baby braucht mehr Platz, deshalb kann Ihnen beim Treppensteigen oder bei Aktivität schnell die Luft wegbleiben. Langsamer machen, auf eine gute Haltung achten und Pausen einlegen können das Atmen angenehmer machen.
Plötzliche Krämpfe in den Waden, oft nachts, sind in dieser Phase häufig. Sanftes Dehnen vor dem Schlafengehen und ausreichend Trinken können bei manchen Frauen helfen.
Eine leichte Schwellung am Abend ist häufig. Hochlagern der Beine, ein wenig Gehen und bequeme, stützende Schuhe können für etwas Erleichterung sorgen.
Ein Anspannen des Bauches, das kommt und geht, sind oft Senkwehen (Braxton-Hicks-Kontraktionen). Eine andere Position, Ruhe oder etwas Wasser trinken können helfen. Sprechen Sie mit Ihrer Frauenärztin oder Hebamme darüber, wenn sie regelmäßig werden oder schmerzen.
Checkliste für Woche 30
Untersuchungen und Termine
- Tdap-Impfung. Die Tdap-Impfung wird in der Regel zwischen der 27. und 36. Schwangerschaftswoche angeboten. Sie schützt Ihr Baby in den ersten Lebensmonaten vor Keuchhusten.
- Wachstumsultraschall. Manche Ärztinnen und Ärzte planen um diese Zeit einen Ultraschall, um das Wachstum Ihres Babys und die Menge des Fruchtwassers zu überprüfen, wenn dafür ein medizinischer Grund besteht.
Fragen zur Woche 30
Wie viele Monate sind 30 Schwangerschaftswochen?
30. Schwangerschaftswoche entspricht etwa 7 Monaten. Du bist im 7. Schwangerschaftsmonat und im dritten Trimester.
In welchem Trimester ist man in Woche 30?
Woche 30 liegt im dritten Trimester. Das erste Trimester reicht bis einschließlich Woche 13, das zweite von Woche 14 bis 27 und das dritte von Woche 28 bis zur Geburt.
Was passiert mit dem Baby in der 30. Woche?
In der 30. Woche machen manche Babys im Schlaf Bewegungen, die wie Stirnrunzeln oder Weinen aussehen. Das ist meist ein normales Zeichen für die Entwicklung von Gehirn, Muskeln und Gesicht. Blutungen, Fruchtwasserabgang, starke Schmerzen oder weniger Bewegungen sind Gründe, sofort deine Ärztin, deinen Arzt oder deine Hebamme anzurufen.
Ist es normal, dass ich mein Baby in der 30. Woche weniger spüre?
Babys haben ihre eigenen Bewegungsmuster. Eine Veränderung, wie oft Sie Bewegungen spüren, sollten Sie mit Ihrer Frauenärztin oder Hebamme besprechen. Wenn Sie weniger Bewegungen als üblich bemerken, rufen Sie sofort Ihre Praxis an oder gehen Sie direkt in den Kreißsaal, statt abzuwarten.
Wann sollte ich meinen Arbeitgeber wegen einer Auszeit ansprechen?
Viele beginnen etwa in dieser Phase mit der Planung. Wenn Sie früh eine Bescheinigung von Ihrer Frauenärztin oder Hebamme einholen und die Regelungen Ihres Arbeitgebers prüfen, haben Sie mehr Zeit für Terminplanung und Formalitäten.
Warum wirkt mein Baby im Ultraschallvideo, als würde es die Stirn runzeln oder weinen?
Gesichtsbewegungen wie Stirnrunzeln oder Verziehen des Gesichts sind normale Bewegungen im Schlaf und beim Üben. Sie zeigen, dass sich Gehirn, Muskeln und Gesicht entwickeln, und sind in der Regel kein Grund zur Sorge.
Sicher oder nicht?
Ratgeber für diese Phase
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- NIH: Pregnancy (NICHD)
- CDC: Pregnancy
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