In der 31. Schwangerschaftswoche bewegen sich manche Babys oder verändern ihre Aktivität, wenn helles Licht auf den Bauch gerichtet wird. Das zeigt, dass Sinne und Nervensystem noch reifen. Blutungen, Fruchtwasserabgang, starke Schmerzen, regelmäßige Wehen oder weniger Bewegungen sind ein Grund, sofort deine Hebamme oder Ärztin anzurufen.
31. Schwangerschaftswoche entspricht etwa 7 Monaten. Du bist im 8. Schwangerschaftsmonat und im dritten Trimester.
Dein Baby in der 31. Woche
So entwickeln sich die Sinne deines Babys
31. Woche: So kann dein Baby reagieren
Ab der 31. Woche nimmt dein Baby immer mehr Reize von außen wahr. Manche Babys bewegen sich oder verändern ihre Aktivität, wenn helles Licht auf den Bauch gerichtet wird. Dazu gibt es nur wenige Untersuchungen, deshalb ist das allein kein verlässlicher Gesundheitscheck. Es zeigt vor allem, dass Nervensystem und Sinne noch reifen.
Was in dieser Woche oft passiert
- Das Sehsystem entwickelt sich weiter und reagiert empfindlicher auf Licht.
- Gehirn und Muskeln stimmen Bewegungen besser aufeinander ab.
- Dein Baby reagiert möglicherweise nicht nur auf Licht, sondern auch auf Geräusche und Berührung.
- Das Körperfett nimmt weiter zu, was nach der Geburt hilft.
- Schlaf- und Wachphasen werden unter Umständen besser erkennbar.
Die Reaktion auf Licht ist von Baby zu Baby sehr unterschiedlich, und viele Babys reagieren von Tag zu Tag anders. Wenn dir etwas ungewöhnlich vorkommt, bringt dir eine Untersuchung vor Ort mehr Klarheit als das Beobachten zu Hause. Stell deine Fragen gern bei deinem nächsten Termin bei deiner Frauenärztin, deinem Frauenarzt oder deiner Hebamme.
Dein Körper in der 31. Woche
Sodbrennen in der 31. Schwangerschaftswoche: Tipps zur Linderung
Warum entsteht Sodbrennen?
In der 31. Schwangerschaftswoche bemerken viele Schwangere Sodbrennen (ein brennendes Gefühl in der Brust, hinter dem Brustbein). Die wachsende Gebärmutter drückt von unten auf den Magen, und das Schwangerschaftshormon Progesteron entspannt die Klappe zwischen Magen und Speiseröhre. Zusammen kann das dazu führen, dass Magensäure nach oben steigt.
So finden Sie Linderung
- Essen Sie kleinere, dafür häufigere Mahlzeiten. Ein sehr voller Magen kann Sodbrennen verstärken.
- Achten Sie auf Ihre Auslöser. Viele Schwangere merken, dass fettige oder scharfe Speisen, saure Lebensmittel, Koffein und Schokolade die Beschwerden verschlimmern.
- Bleiben Sie nach dem Essen aufrecht. Versuchen Sie, etwa eine Stunde nach den Mahlzeiten zu sitzen oder zu stehen.
- Erhöhen Sie beim Schlafen den Oberkörper. Zusätzliche Kissen oder ein Keilkissen können helfen, den Oberkörper erhöht zu lagern. Viele Schwangere finden es außerdem bequemer, auf der linken Seite zu schlafen.
Häufige Beschwerden in der 31. Woche
Die wachsende Gebärmutter und die Schwangerschaftshormone können dazu führen, dass Magensäure bis in die Brust aufsteigt. Kleinere Mahlzeiten, eine Weile aufrecht sitzen oder stehen nach dem Essen und das Kopfteil des Bettes etwas höher stellen können helfen.
Mit dem wachsenden Baby drückt die Gebärmutter von unten gegen die Lunge, sodass du beim Treppensteigen oder Gehen schnell außer Atem sein kannst. Langsamer machen, aufrecht sitzen und häufig Pausen einlegen hilft oft, und du kannst es beim nächsten Termin ansprechen.
Leichte Schwellungen sind gegen Ende der Schwangerschaft häufig, besonders am Abend. Die Beine hochlegen, in Bewegung bleiben und viel trinken kann Linderung bringen. Plötzliche Schwellungen im Gesicht oder an den Händen solltest du aber sofort deiner Ärztin oder deinem Arzt bzw. deiner Hebamme melden.
Unregelmäßige, schmerzlose Verhärtungen, sogenannte Braxton-Hicks-Kontraktionen, sind jetzt häufig. Sie lassen meist durch Ruhe oder einen Lagewechsel nach. Regelmäßige, schmerzhafte Wehen erfordern jedoch einen Anruf bei deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Hebamme.
Das Gewicht des Babys drückt auf die Blase, weshalb du öfter zur Toilette musst. Auch deine Haltung kann sich mit dem wachsenden Bauch verändern. Ein stützendes Kissen und häufiges Wechseln der Position helfen oft.
Checkliste für Woche 31
Untersuchungen und Termine
- Tdap-Impfung. Viele Praxen bieten die Keuchhusten-Impfung (Tdap) zwischen der 27. und 36. Schwangerschaftswoche an, damit Schutzantikörper auf das Baby übergehen können.
- Wachstumsultraschall. Manche Praxen planen um diese Zeit einen Ultraschall ein, um das Wachstum des Babys, seine Lage und die Menge des Fruchtwassers zu überprüfen, je nach deinem individuellen Bedarf.
Fragen zur Woche 31
Wie viele Monate sind 31 Schwangerschaftswochen?
31. Schwangerschaftswoche entspricht etwa 7 Monaten. Du bist im 8. Schwangerschaftsmonat und im dritten Trimester.
In welchem Trimester ist man in Woche 31?
Woche 31 liegt im dritten Trimester. Das erste Trimester reicht bis einschließlich Woche 13, das zweite von Woche 14 bis 27 und das dritte von Woche 28 bis zur Geburt.
Was passiert mit dem Baby in der 31. Woche?
In der 31. Schwangerschaftswoche bewegen sich manche Babys oder verändern ihre Aktivität, wenn helles Licht auf den Bauch gerichtet wird. Das zeigt, dass Sinne und Nervensystem noch reifen. Blutungen, Fruchtwasserabgang, starke Schmerzen, regelmäßige Wehen oder weniger Bewegungen sind ein Grund, sofort deine Hebamme oder Ärztin anzurufen.
Sind geschwollene Füße in der 31. Schwangerschaftswoche normal?
Leichte Schwellungen an Füßen und Knöcheln sind in dieser Phase häufig, besonders am Nachmittag oder Abend oder bei warmem Wetter. Sag deiner Ärztin oder deinem Arzt Bescheid, wenn die Schwellung plötzlich auftritt, Gesicht oder Hände betrifft oder mit Kopfschmerzen oder Sehstörungen einhergeht.
Darf ich in der 31. Schwangerschaftswoche bei Sodbrennen Antazida nehmen?
Einige Antazida werden in der Schwangerschaft häufig verwendet, andere sind dagegen nicht empfohlen. Kläre vor der Einnahme jedes Medikaments, auch rezeptfreier Präparate, mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Apotheke ab, welches für deine Situation passt.
Ist Autofahren in der 31. Schwangerschaftswoche sicher?
Viele Frauen können in dieser Phase noch reisen. Plane aber regelmäßige Pausen zum Dehnen und Gehen ein. Schnall dich immer an: Das Beckengurtband sollte tief über den Hüften liegen, das Schultergurtband zwischen den Brüsten verlaufen. Bei Fragen wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt.
Sicher oder nicht?
Ratgeber für diese Phase
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- NIH: Pregnancy (NICHD)
- CDC: Pregnancy
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