Ab der 35. Woche reichen die Nägel deines Babys oft bis zu den Fingerspitzen und Zehen und bedecken das Nagelbett. Blutungen, Flüssigkeitsabgang aus der Scheide, starke Schmerzen, regelmäßige Wehen oder weniger Bewegungen als üblich sind Gründe, sofort deine Hebamme oder deinen Arzt bzw. deine Ärztin anzurufen.
35. Schwangerschaftswoche entspricht etwa 8 Monaten. Du bist im 9. Schwangerschaftsmonat und im dritten Trimester.
Dein Baby in der 35. Woche
Dein Baby ist etwa so groß wie eine Honigmelone
35. Woche: Was mit deinem Baby passiert
In der 35. Woche kommt dein Baby der Geburt immer näher. Es wiegt etwa 2,3 bis 2,7 Kilogramm (5 bis 6 Pfund) und ist ungefähr 45 Zentimeter (18 Zoll) lang, etwa so groß wie eine Honigmelone. Die Finger- und Zehennägel reichen oft bis zu den Fingerspitzen und Zehen und bedecken das Nagelbett möglicherweise vollständig.
Was sich in dieser Woche oft verändert
- Die Nägel reichen oft bis zu den Fingerspitzen und Zehen.
- Das Körperfett nimmt weiter zu, was dem Baby nach der Geburt hilft, warm zu bleiben.
- Die Haut wirkt weniger faltig.
- Viele Babys drehen sich in die Kopf-unten-Lage.
- Bewegungen sind weiterhin spürbar, auch wenn für große Drehungen weniger Platz ist.
Babys wachsen in unterschiedlichem Tempo, daher ist der Vergleich mit der Honigmelone nur eine grobe Orientierung. Wenn dir die Bewegungen oder dein Körpergefühl ungewöhnlich vorkommen, sprich mit deiner Hebamme oder Ärztin. Eine Untersuchung in der Praxis oder Klinik kann dir mehr Klarheit geben.
Dein Körper in der 35. Woche
Schlafprobleme in der 35. Schwangerschaftswoche: Tipps für erholsameren Schlaf
Warum wird der Schlaf schwieriger?
In der 35. Schwangerschaftswoche ist die Gebärmutter groß. Ihre Fundushöhe (die Messstrecke vom Schambein bis zur Oberkante der Gebärmutter) liegt häufig bei etwa 35 cm (etwa 14 Zoll). Deshalb kann es eine echte Herausforderung sein, eine bequeme Schlafposition zu finden.
- Druck auf die Blase, was nachts häufige Toilettengänge verursachen kann.
- Aktive Bewegungen des Babys, die viele Schwangere abends stärker bemerken.
- Sorgen oder Aufregung vor der bevorstehenden Geburt.
So wird die Nachtruhe bequemer
Viele Hebammen und Ärztinnen bzw. Ärzte, auch solche, die sich an die Empfehlungen von ACOG halten, raten im späteren Verlauf der Schwangerschaft zum Schlafen auf der Seite. Manche empfehlen die linke Seite, was die Durchblutung der Plazenta und des Babys unterstützen kann. Fragen Sie Ihre Hebamme oder Ihren Frauenarzt, welche Position für Sie am besten ist.
Eine hilfreiche Abendroutine
Eine feste Routine vor dem Schlafengehen kann Ihrem Körper helfen, zur Ruhe zu kommen. Übliche Schlaftipps sind:
- In den 1 bis 2 Stunden vor dem Schlafengehen weniger trinken, um nächtliche Toilettengänge zu reduzieren. Trinken Sie tagsüber trotzdem genug Wasser.
- Das Schlafzimmer kühl und gut belüftet halten, denn ein kühlerer Raum fördert oft den Schlaf.
- Das Smartphone und andere Bildschirme mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen weglegen.
Häufige Beschwerden in der 35. Woche
Sodbrennen ist häufig, weil das wachsende Baby von unten auf deinen Magen drückt. Kleinere Mahlzeiten, nach dem Essen aufrecht bleiben und scharfe oder fettige Speisen am Abend meiden, helfen oft.
Dein Baby drückt jetzt von unten gegen deine Rippen, deshalb kann tiefes Atmen schwerer fallen. Eine gute Haltung, langsames Atmen und Pausen beim Treppensteigen können es leichter machen.
Gegen Ende der Schwangerschaft sind leichte Schwellungen häufig, besonders am Abend. Die Füße hochzulegen, tagsüber ein wenig zu gehen und genug zu trinken kann helfen. Plötzliche oder im ganzen Gesicht auftretende Schwellungen solltest du jedoch deiner Hebamme oder deiner Ärztin bzw. deinem Arzt melden.
Druck auf die Blase kann dazu führen, dass du oft auf die Toilette musst, auch nachts. Die Blase beim Wasserlassen vollständig zu entleeren und kurz vor dem Schlafengehen weniger zu trinken, kann helfen.
Du spürst vielleicht ein Schweregefühl tief im Becken, weil sich das Baby weiter nach unten schiebt. Häufiges Wechseln der Position und Ruhen mit abgestützten Hüften können das Unbehagen lindern.
Dein Bauch kann sich immer wieder einmal anspannen, ohne festes Muster. Ausruhen, die Position wechseln oder viel Wasser trinken lindert sie oft. Regelmäßige, schmerzhafte Anspannungen solltest du jedoch sofort melden.
Checkliste für Woche 35
Untersuchungen und Termine
- Schwangerschaftsvorsorge. Die Termine finden in dieser Phase meist etwa alle zwei bis drei Wochen statt. Dabei werden Blutdruck, Gewicht und Urin kontrolliert und das Wachstum deines Babys durch das Abtasten und Messen des Bauches beurteilt.
Fragen zur Woche 35
Wie viele Monate sind 35 Schwangerschaftswochen?
35. Schwangerschaftswoche entspricht etwa 8 Monaten. Du bist im 9. Schwangerschaftsmonat und im dritten Trimester.
In welchem Trimester ist man in Woche 35?
Woche 35 liegt im dritten Trimester. Das erste Trimester reicht bis einschließlich Woche 13, das zweite von Woche 14 bis 27 und das dritte von Woche 28 bis zur Geburt.
Was passiert mit dem Baby in der 35. Woche?
Ab der 35. Woche reichen die Nägel deines Babys oft bis zu den Fingerspitzen und Zehen und bedecken das Nagelbett. Blutungen, Flüssigkeitsabgang aus der Scheide, starke Schmerzen, regelmäßige Wehen oder weniger Bewegungen als üblich sind Gründe, sofort deine Hebamme oder deinen Arzt bzw. deine Ärztin anzurufen.
Ist es normal, in der 35. Woche müder zu sein?
Ja, viele Schwangere fühlen sich gegen Ende der Schwangerschaft müder, weil der Körper mehr Gewicht trägt und stark arbeitet. Kurze Ruhepausen, frühere Schlafenszeiten und das Annehmen von Hilfe im Alltag können die Tage angenehmer machen. Wenn die Müdigkeit stark ist oder du andere Beschwerden bemerkst, sprich bitte mit deiner Hebamme oder deiner Ärztin bzw. deinem Arzt.
Wann sollte ich wegen Wehen bei meiner Hebamme oder meinem Arzt anrufen?
Ruf an, wenn die Wehen regelmäßig werden, enger aufeinander folgen, länger dauern oder stärker werden. Melde dich auch bei Blutungen, Fruchtwasserabgang oder wenn du weniger Kindsbewegungen spürst als sonst. Deine Hebamme oder dein Arzt kann dir anhand deiner Situation sagen, was zu tun ist.
Kann ich in der 35. Woche noch auf dem Rücken schlafen?
Gegen Ende der Schwangerschaft wird meist das Seitenlager empfohlen, für mehr Komfort und eine gute Durchblutung, besonders auf der linken Seite. Wenn du nachts auf dem Rücken aufwachst, ist das normal, und du kannst dich einfach wieder vorsichtig auf die Seite drehen. Kissen zwischen den Knien können helfen, dass du bequem liegst.
Sicher oder nicht?
Ratgeber für diese Phase
Mehr erfahren
- NIH: Pregnancy (NICHD)
- CDC: Pregnancy
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