A las 35 semanas, las uñas del bebé suelen llegar a las puntas de los dedos de las manos y de los pies y cubren por completo el lecho ungueal. Sangrado, pérdida de líquido por la vagina, dolor fuerte, contracciones regulares o menos movimientos de lo normal son motivos para llamar a tu proveedor de salud de inmediato.
35 semanas de embarazo equivalen a unos 8 meses. Estás en el mes 9 de embarazo y en el tercer trimestre.
Tu bebé a las 35 semanas
El bebé mide más o menos como un melón chino
35 semanas: qué está pasando con el bebé
A las 35 semanas, el bebé está cerca de nacer. Pesa alrededor de 2.3 a 2.7 kilos (5 a 6 libras) y mide cerca de 45 centímetros (18 pulgadas) de largo, más o menos como un melón chino. Las uñas de las manos y de los pies suelen llegar a las puntas de los dedos y pueden cubrir por completo el lecho ungueal.
Qué suele cambiar en esta semana
- Las uñas suelen llegar a las puntas de los dedos de las manos y de los pies.
- La grasa corporal sigue aumentando, lo que ayuda al bebé a mantenerse calientito después del nacimiento.
- La piel se ve menos arrugada.
- Muchos bebés se acomodan con la cabeza hacia abajo.
- Los movimientos todavía se sienten, aunque hay menos espacio para giros grandes.
Los bebés crecen a ritmos distintos, así que la comparación con el melón es solo una guía aproximada. Si los movimientos o cómo te sientes te parecen inusuales, consulta con tu proveedor. Una revisión en el consultorio o en el hospital puede darte más respuestas.
Tu cuerpo a las 35 semanas
Problemas para dormir a las 35 semanas de embarazo: consejos para descansar mejor
¿Por qué es más difícil dormir?
A las 35 semanas de embarazo, el útero está muy grande. La altura uterina (la medida desde el hueso del pubis hasta la parte superior del útero) suele ser de alrededor de 35 cm (unas 14 pulgadas). Por eso, encontrar una posición cómoda para dormir puede ser todo un reto.
- Presión sobre la vejiga, que puede hacer que tengas que ir al baño varias veces por la noche.
- Movimientos activos del bebé, que muchas personas notan más por la noche.
- Preocupación o emoción por el próximo parto.
Cómo hacer que el descanso nocturno sea más cómodo
Muchos proveedores de salud, incluidos los que siguen las guías de ACOG, recomiendan dormir de lado en la última parte del embarazo. Algunos sugieren el lado izquierdo, que puede ayudar a que llegue más sangre a la placenta y al bebé. Pregúntale a tu proveedor qué posición es la mejor para ti.
Una rutina útil por la noche
Una rutina de sueño predecible puede ayudar a tu cuerpo a relajarse. Algunos consejos comunes para dormir son:
- Tomar menos líquidos en las 1 a 2 horas antes de acostarte, para reducir las idas al baño por la noche. Aun así, bebe suficiente agua durante el día.
- Mantener el cuarto fresco y bien ventilado, ya que un ambiente más fresco suele ayudar a dormir.
- Guardar el celular y otras pantallas por lo menos una hora antes de dormir.
Síntomas comunes a las 35 semanas
La acidez es muy común porque el bebé, que está creciendo, empuja hacia arriba tu estómago. Comer porciones más pequeñas, quedarte sentada o de pie un rato después de comer y evitar las comidas picantes o grasosas cerca de la hora de dormir suele ayudar.
Tu bebé está presionando debajo de tus costillas, así que respirar profundo puede costar más trabajo. Mantener una buena postura, respirar despacio y tomar pausas al subir escaleras puede hacerlo más fácil.
Algo de hinchazón es común en esta etapa del embarazo, sobre todo por la tarde o la noche. Elevar los pies, caminar un poco durante el día y tomar suficiente agua puede ayudar, pero si la hinchazón es repentina o afecta la cara, avísale a tu proveedor de salud.
La presión sobre la vejiga puede hacer que sientas ganas de orinar seguido, incluso en la noche. Vaciar bien la vejiga cada vez que vas al baño y tomar menos líquidos justo antes de dormir puede ayudar.
Puedes sentir pesadez en la parte baja de la pelvis conforme el bebé se acomoda más abajo. Cambiar de posición con frecuencia y descansar con las caderas bien apoyadas puede aliviar las molestias.
Tu panza puede ponerse dura de vez en cuando, sin un patrón constante. Descansar, cambiar de posición o tomar agua suele aliviarlas, pero si las contracciones son regulares y dolorosas, avísale a tu proveedor de salud de inmediato.
Lista de tu semana 35
Estudios y citas
- Consulta prenatal. En esta etapa, las citas suelen programarse cada dos o tres semanas. Tu proveedor de salud revisa tu presión arterial, tu peso, tu orina y el crecimiento del bebé midiendo tu panza.
Preguntas sobre la semana 35
¿Cuántos meses son 35 semanas de embarazo?
35 semanas de embarazo equivalen a unos 8 meses. Estás en el mes 9 de embarazo y en el tercer trimestre.
¿En qué trimestre está la semana 35?
La semana 35 está en el tercer trimestre. El primer trimestre va hasta la semana 13, el segundo de la semana 14 a la 27 y el tercero desde la semana 28 hasta el parto.
¿Qué pasa con el bebé a las 35 semanas?
A las 35 semanas, las uñas del bebé suelen llegar a las puntas de los dedos de las manos y de los pies y cubren por completo el lecho ungueal. Sangrado, pérdida de líquido por la vagina, dolor fuerte, contracciones regulares o menos movimientos de lo normal son motivos para llamar a tu proveedor de salud de inmediato.
¿Es normal sentirme más cansada a las 35 semanas?
Sí, muchas personas se sienten más cansadas en esta etapa del embarazo porque el cuerpo carga más peso y trabaja mucho. Descansar en pausas cortas, acostarte más temprano y pedir ayuda con las tareas puede hacer que los días sean más llevaderos. Si el cansancio es muy intenso o notas otros síntomas, háblalo con tu proveedor de salud.
¿Cuándo debo llamar a mi proveedor de salud por las contracciones?
Llama si las contracciones son regulares, se acercan más entre sí, duran más o se vuelven más fuertes. También llama si tienes sangrado, salida de líquido o menos movimientos del bebé de lo normal. Tu proveedor de salud puede indicarte qué hacer según tu situación.
¿Todavía puedo dormir boca arriba a las 35 semanas?
En general se recomienda dormir de lado para mayor comodidad y mejor circulación en la etapa final del embarazo, sobre todo del lado izquierdo. Si despiertas boca arriba, es algo común, y puedes girar suavemente hacia un lado otra vez. Poner almohadas entre las rodillas puede ayudarte a sentirte más cómoda.
¿Es seguro o no?
Guías para esta etapa
Saber más
- NIH: Pregnancy (NICHD)
- CDC: Pregnancy
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