A las 31 semanas, algunos bebés se mueven o cambian su actividad cuando se dirige una luz intensa hacia la panza, lo que muestra que sus sentidos y su sistema nervioso todavía están madurando. Sangrado, pérdida de líquido, dolor intenso, contracciones regulares o menos movimientos del bebé significan que debes llamar a tu proveedor de salud.
31 semanas de embarazo equivalen a unos 7 meses. Estás en el mes 8 de embarazo y en el tercer trimestre.
Tu bebé a las 31 semanas
Cómo se desarrollan los sentidos de tu bebé
Semana 31: cómo puede responder tu bebé
A las 31 semanas, tu bebé puede notar más estímulos del exterior. Algunos bebés se mueven o cambian su actividad cuando se dirige una luz intensa hacia la panza. Las investigaciones sobre esto son limitadas, así que no es una revisión de salud confiable por sí sola. Principalmente muestra que el sistema nervioso y los sentidos todavía están madurando.
Lo que suele pasar esta semana
- El sistema visual sigue desarrollándose y se vuelve más sensible a la luz.
- El cerebro y los músculos coordinan mejor los movimientos.
- Tu bebé puede responder al sonido y al tacto, además de a la luz.
- La grasa corporal sigue aumentando, lo que le ayuda después del nacimiento.
- Los ciclos de sueño y vigilia pueden empezar a notarse más.
Las respuestas a la luz varían mucho de un bebé a otro, y muchos bebés reaccionan de forma distinta de un día a otro. Si algo te parece inusual, una revisión en persona da más claridad que observar en casa. Haz cualquier pregunta a tu ginecobstetra o partera en tu próxima cita.
Tu cuerpo a las 31 semanas
Consejos para aliviarla
¿Por qué se presenta la acidez?
A las 31 semanas de embarazo, muchas mujeres notan acidez (una sensación de ardor en el pecho, detrás del esternón). El útero en crecimiento empuja el estómago hacia arriba, y la hormona progesterona relaja la válvula que está entre el estómago y el esófago. Juntos, estos factores pueden permitir que el ácido del estómago suba hacia arriba.
Formas de encontrar alivio
- Come porciones más pequeñas y con más frecuencia. Un estómago muy lleno puede hacer que el reflujo empeore.
- Identifica lo que te afecta. Muchas mujeres notan que las comidas grasosas o picantes, los alimentos ácidos, la cafeína y el chocolate empeoran los síntomas.
- Quédate erguida después de comer. Procura estar sentada o de pie durante aproximadamente una hora después de las comidas.
- Eleva la cabeza al dormir. Usar almohadas extra o una cuña puede ayudar a mantener la parte superior del cuerpo elevada. Muchas mujeres también encuentran más cómodo dormir del lado izquierdo.
Síntomas comunes a las 31 semanas
El útero que crece y las hormonas del embarazo pueden hacer que el ácido del estómago suba hacia el pecho. Comer porciones más pequeñas, quedarte sentada o de pie un rato después de comer y elevar la cabecera de la cama pueden ayudar.
Conforme el bebé crece, el útero empuja hacia arriba contra los pulmones, así que es posible que te sientas sin aire al subir escaleras o al caminar. Bajar el ritmo, sentarte derecha y tomar descansos con frecuencia suele ayudar, y puedes comentarlo en tu próxima cita.
Algo de hinchazón es común al final del embarazo, sobre todo al terminar el día. Elevar las piernas, mantenerte activa y tomar agua puede aliviarla, pero la hinchazón repentina en la cara o las manos debe reportarse a tu proveedor de salud de inmediato.
En esta etapa son comunes las contracciones irregulares e indoloras llamadas contracciones de Braxton Hicks. Por lo general se calman con descanso o al cambiar de posición, pero las contracciones regulares y dolorosas requieren llamar a tu proveedor de salud.
El peso del bebé sobre la vejiga puede hacer que vayas al baño con más frecuencia, y tu postura puede cambiar conforme crece la panza. Usar una almohada de apoyo y cambiar de posición suele ayudar.
Lista de tu semana 31
Estudios y citas
- Vacuna Tdap. Muchos proveedores ofrecen la vacuna contra la tos ferina (Tdap) entre las semanas 27 y 36 para que los anticuerpos protectores pasen al bebé.
- Ultrasonido de crecimiento. Algunos proveedores programan un ultrasonido en esta época para revisar el crecimiento del bebé, su posición y la cantidad de líquido amniótico, según tus necesidades.
Preguntas sobre la semana 31
¿Cuántos meses son 31 semanas de embarazo?
31 semanas de embarazo equivalen a unos 7 meses. Estás en el mes 8 de embarazo y en el tercer trimestre.
¿En qué trimestre está la semana 31?
La semana 31 está en el tercer trimestre. El primer trimestre va hasta la semana 13, el segundo de la semana 14 a la 27 y el tercero desde la semana 28 hasta el parto.
¿Qué pasa con el bebé a las 31 semanas?
A las 31 semanas, algunos bebés se mueven o cambian su actividad cuando se dirige una luz intensa hacia la panza, lo que muestra que sus sentidos y su sistema nervioso todavía están madurando. Sangrado, pérdida de líquido, dolor intenso, contracciones regulares o menos movimientos del bebé significan que debes llamar a tu proveedor de salud.
¿Es normal que se me hinchen los pies a las 31 semanas?
La hinchazón leve de pies y tobillos es común en esta etapa, sobre todo al final del día o con clima caluroso. Avísale a tu proveedor de salud si la hinchazón es repentina, afecta tu cara o tus manos, o viene acompañada de dolor de cabeza o cambios en la vista.
¿Puedo tomar antiácidos para la acidez a las 31 semanas?
Algunos antiácidos se usan comúnmente durante el embarazo, pero otros no se recomiendan. Consulta con tu proveedor de salud o con tu farmacéutico antes de tomar cualquier medicamento, incluyendo productos sin receta, para elegir el que sea adecuado para tu caso.
¿Es seguro viajar en auto a las 31 semanas?
Muchas mujeres todavía pueden viajar en esta etapa, pero planea paradas regulares para estirarte y caminar. Usa siempre el cinturón de seguridad, con el cinturón de cadera bajo y ajustado sobre las caderas, y el cinturón de hombro entre los senos, y pregunta a tu proveedor de salud si tienes dudas.
¿Es seguro o no?
Guías para esta etapa
Saber más
- NIH: Pregnancy (NICHD)
- CDC: Pregnancy
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Descárgala en App StoreSolo información general; no sustituye el consejo de tu médico o partera.