31. haftada bazı bebekler karnın üzerine parlak bir ışık tutulduğunda hareket eder ya da etkinliğini değiştirir. Bu, duyuların ve sinir sisteminin hâlâ olgunlaştığını gösterir. Kanama, sıvı gelmesi, şiddetli ağrı, düzenli kasılmalar veya hareketlerde azalma olursa sağlık ekibinizi arayın.
31 haftalık hamilelik yaklaşık 7 aydır. Hamileliğin 8. ayındasınız ve üçüncü trimesterdesiniz.
31 haftalıkken bebeğiniz
Bebeğinizin duyuları nasıl gelişiyor
31. hafta: bebek tepkileri
31. haftaya geldiğinizde bebeğiniz dış dünyadan gelen uyaranların daha fazlasını fark edebilir. Bazı bebekler, karnın üzerine parlak bir ışık tutulduğunda hareket eder ya da etkinliğini değiştirir. Bu konuda yapılan araştırmalar sınırlı olduğundan, tek başına güvenilir bir sağlık kontrolü sayılmaz. Esas olarak sinir sisteminin ve duyuların hâlâ olgunlaştığını gösterir.
Bu hafta sık görülenler
- Görme sistemi gelişmeye devam eder ve ışığa karşı daha duyarlı hale gelir.
- Beyin ve kaslar hareketleri daha iyi koordine etmeye başlar.
- Bebeğiniz ışığın yanı sıra sese ve dokunuşa da tepki verebilir.
- Doğumdan sonra işe yarayacak vücut yağı birikmeye devam eder.
- Uyku ve uyanıklık döngüleri daha belirgin hale gelebilir.
Işığa verilen tepkiler bebekten bebeğe büyük farklılık gösterir ve birçok bebek günden güne farklı tepki verir. Bir şey size olağan dışı gelirse, evde izlemekten çok yüz yüze yapılacak bir muayene daha net bilgi verir. Aklınıza takılan soruları bir sonraki randevunuzda doktorunuza ya da ebenize sorabilirsiniz.
31 haftalıkken vücudunuz
Rahatlamak İçin Öneriler
Mide yanması neden olur?
Hamileliğin 31. haftasında birçok kişi mide yanması (göğsün, göğüs kemiğinin arkasında yanma hissi) fark eder. Büyüyen rahim midenin üzerine baskı yapar ve progesteron hormonu, mide ile yemek borusu arasındaki kapakçığı gevşetir. Bu iki etken birlikte mide asidinin yukarı doğru çıkmasına yol açabilir.
Rahatlama yolları
- Daha küçük ve daha sık öğünler yiyin. Çok dolu bir mide, reflüyü artırabilir.
- Tetikleyicilerinizi fark edin. Birçok kişi yağlı veya baharatlı yiyeceklerin, asidik yiyeceklerin, kafeinin ve çikolatanın şikayetleri artırdığını görür.
- Yemekten sonra dik durun. Öğünlerden sonra yaklaşık bir saat oturarak veya ayakta kalmaya çalışın.
- Uyurken başınızı yükseltin. Ek yastıklar ya da kama şeklinde bir yastık, üst vücudunuzu yüksekte tutmanıza yardımcı olabilir. Birçok kişi sol yan üzerinde uyumanın daha rahat olduğunu da düşünür.
31. haftada sık görülen semptomlar
Büyüyen rahim ve gebelik hormonları, mide asidinin göğse doğru yükselmesine neden olabilir. Daha küçük öğünler yemek, yemekten sonra bir süre dik durmak ve yatağın baş kısmını biraz yükseltmek yardımcı olabilir.
Bebek büyüdükçe rahim akciğerlerin altına doğru yukarı baskı yapar; bu yüzden merdiven çıkarken ya da yürürken nefessiz kalabilirsiniz. Temposunu düşürmek, dik oturmak ve sık sık ara vermek genellikle iyi gelir. Bunu bir sonraki kontrolünüzde doktorunuza da söyleyebilirsiniz.
Gebeliğin ilerleyen dönemlerinde, özellikle gün sonunda hafif şişlik yaygındır. Bacaklarınızı yükseltmek, hareketli kalmak ve bol su içmek bunu hafifletebilir. Ancak yüzde veya ellerde ani şişlik olursa bunu hemen doktorunuza bildirmelisiniz.
Şu dönemde Braxton Hicks kasılmaları adı verilen, düzensiz ve ağrısız sertleşmeler sık görülür. Genellikle dinlenince ya da pozisyon değiştirince geçerler. Ancak düzenli ve ağrılı kasılmalar olursa doktorunuzu aramanız gerekir.
Bebeğin ağırlığı mesane üzerine bastığı için tuvalete daha sık gitmek isteyebilirsiniz. Karnınız büyüdükçe duruşunuz da değişebilir. Destekleyici bir yastık kullanmak ve pozisyonunuzu sık sık değiştirmek genellikle yardımcı olur.
31. hafta kontrol listesi
Testler ve randevular
- Tdap aşısı. Birçok doktor, koruyucu antikorların bebeğe geçebilmesi için 27 ile 36. haftalar arasında boğmaca (Tdap) aşısını önerir.
- Büyüme ultrasonu. Bazı doktorlar, ihtiyacınıza bağlı olarak bu dönemde bebeğin büyümesini, pozisyonunu ve amniyotik sıvı miktarını kontrol etmek için ultrason planlayabilir.
31. hafta hakkında sorular
31 haftalık hamilelik kaç aydır?
31 haftalık hamilelik yaklaşık 7 aydır. Hamileliğin 8. ayındasınız ve üçüncü trimesterdesiniz.
31 hafta hangi trimester?
31. hafta üçüncü trimesterde. İlk trimester 13. haftaya kadar sürer, ikinci trimester 14. ile 27. hafta arasıdır, üçüncü trimester ise 28. haftadan doğuma kadar devam eder.
31 haftalıkken bebekte neler oluyor?
31. haftada bazı bebekler karnın üzerine parlak bir ışık tutulduğunda hareket eder ya da etkinliğini değiştirir. Bu, duyuların ve sinir sisteminin hâlâ olgunlaştığını gösterir. Kanama, sıvı gelmesi, şiddetli ağrı, düzenli kasılmalar veya hareketlerde azalma olursa sağlık ekibinizi arayın.
31. haftada ayaklarımdaki şişlik normal mi?
Bu dönemde ayak ve ayak bileklerinde hafif şişlik yaygındır; özellikle gün sonunda ya da sıcak havalarda daha belirgin olabilir. Şişlik aniden başlarsa, yüzünüzü ya da ellerinizi etkilerse veya baş ağrısı ya da görme değişiklikleriyle birlikte olursa doktorunuza haber verin.
31. haftada mide yanması için antasit alabilir miyim?
Gebelikte yaygın olarak kullanılan bazı antasitler vardır, ancak bazıları önerilmez. Eczane raflarında satılan ürünler de dahil olmak üzere herhangi bir ilaç almadan önce doktorunuza ya da eczacınıza danışarak durumunuza uygun olanı seçin.
31. haftada arabayla seyahat etmek güvenli mi?
Bu dönemde birçok kadın hâlâ seyahat edebilir; ancak düzenli molalar vererek esneyip yürümeyi planlayın. Emniyet kemerini her zaman takın: kucak kemeri kalçalarınızın altından, omuz kemeri ise göğüslerinizin arasından geçmelidir. Sorularınız varsa doktorunuza danışın.
Güvenli mi?
Bu dönem için rehberler
Daha fazla bilgi
- NIH: Pregnancy (NICHD)
- CDC: Pregnancy
Hamileliğinizi Nova ile takip edin
Hafta hafta gelişim, semptom günlüğü ve doktorunuz için bir rapor.
App Store'dan indirinYalnızca genel bilgidir; doktorunuzun veya ebenizin tavsiyesinin yerini tutmaz.