في الأسبوع 31، قد يتحرك بعض الأطفال أو يغيرون نشاطهم عند تسليط ضوء قوي على البطن، وهذا يدل على أن الحواس والجهاز العصبي ما زالا في طور النضج. أما النزيف، أو تسرب سائل من المهبل، أو الألم الشديد، أو الانقباضات المنتظمة، أو قلة الحركة، فتعني أنه يجب الاتصال بطبيبتك أو مقدمة الرعاية.
31 أسابيع حمل تعادل نحو 7 شهور. أنتِ في الشهر 8 من الحمل وفي الثلث الثالث.
جنينك في الأسبوع 31
كيف تتطور حواس طفلك
الأسبوع 31: كيف قد يستجيب طفلك
بحلول الأسبوع 31، يصبح طفلك أكثر قدرة على ملاحظة المنبهات من حوله. بعض الأطفال يتحركون أو يغيرون نشاطهم عند تسليط ضوء ساطع على البطن. الأبحاث في هذا المجال محدودة، لذلك لا يُعد هذا الأمر فحصًا صحيًا موثوقًا بمفرده. وهو يدل بشكل أساسي على أن الجهاز العصبي والحواس ما زالا في طور النضج.
ما يحدث غالبًا خلال هذا الأسبوع
- يستمر الجهاز البصري في النمو ويصبح أكثر حساسية للضوء.
- يتحسن تناسق عمل الدماغ والعضلات في الحركة.
- قد يستجيب طفلك للصوت واللمس بالإضافة إلى الضوء.
- تستمر الدهون في الجسم بالتراكم، وهذا يفيده بعد الولادة.
- قد يصبح من الأسهل ملاحظة دورات النوم والاستيقاظ لديه.
تختلف الاستجابة للضوء كثيرًا من طفل لآخر، وقد يستجيب الطفل الواحد بشكل مختلف من يوم لآخر. وإذا شعرتِ بأن هناك أمرًا غير معتاد، فإن الفحص الحضوري يعطيك وضوحًا أكبر من المراقبة في المنزل. اسألي طبيبة النساء والتوليد أو القابلة عن أي استفسارات لديك في زيارتك القادمة.
جسمك في الأسبوع 31
نصائح للتخفيف
ليه بتحصل حرقة المعدة؟
في الأسبوع 31 من الحمل، ممكن تلاحظي حرقة المعدة (إحساس بالحرقان في الصدر، خلف عظمة القص). الرحم اللي بيكبر بيضغط على المعدة، وهرمون البروجesterone بيرخي الصمام اللي بين المعدة والمريء. الاتنين مع بعض ممكن يخلّوا حموضة المعدة تطلع لفوق.
طرق تساعدك ترتاحي
- كلي وجبات أصغر وعلى فترات أقرب. المعدة المليانة جداً ممكن تزوّد الحرقة.
- لاحظي الأكلات اللي بتضايقك. كتير من الحوامل بيلاحظوا إن الأكل الدسم أو الحار، والأكل الحامضي، والكافيين، والشوكولاتة بتزوّد الأعراض.
- فضلي قاعدة منتصبة بعد الأكل. حاولي تقعدي أو تقفي حوالي ساعة بعد كل وجبة.
- ارفعي رأسك وانتي نايمة. المخدات الإضافية أو الوسادة المائلة ممكن تساعد على إبقاء الجزء العلوي من جسمك مرتفع. وكتير منهم بيلاقوا النوم على الجنب الشمال أريح.
أعراض شائعة في الأسبوع 31
الرحم المتضخم وهرمونات الحمل ممكن تخلّي حمض المعدة يطلع لأعلى ناحية الصدر. الوجبات الصغيرة، والقعدة معتدلة لفترة بعد الأكل، ورفع طرف السرير من ناحية الرأس ممكن تساعد.
مع نمو الجنين، الرحم بيضغط لأعلى تحت الرئتين، فممكن تحسي بنهجان وإنتِ بتطلعي السلم أو بتمشي. التهدئة في الحركة، والقعدة معتدلة، وأخذ فترات راحة متكررة بتساعد، وتقدري تذكري الموضوع في زيارتك الجاية للدكتورة أو الدكتور.
بعض التورم شائع في آخر الحمل، خصوصًا مع آخر النهار. رفع الرجلين، والحركة المنتظمة، وشرب المية ممكن يخففوه، لكن أي تورم مفاجئ في الوجه أو الإيدين لازم تبلغي مقدم الرعاية الصحية فورًا.
التقلصات غير المنتظمة وغير المؤلمة اللي اسمها تقلصات براكستون هيكس بتحصل كتير في المرحلة دي. عادةً بتهدى بالراحة أو بتغيير الوضعية، لكن التقلصات المنتظمة والمؤلمة محتاجة اتصال بمقدم الرعاية الصحية.
وزن الجنين على المثانة ممكن يخليكِ تروحي الحمام أكتر، ووضعية الجسم بتتغير مع كبر البطن. المخدة الداعمة وتغيير الوضعيات بيساعدوا كتير.
قائمة مهام الأسبوع 31
الفحوصات والمواعيد
- تطعيم الكزاز والسعال الديكي (Tdap). كتير من مقدمي الرعاية بيعرضوا تطعيم السعال الديكي (Tdap) بين الأسبوع 27 و36 عشان الأجسام المضادة الواقية تنتقل للبيبي.
- سونار متابعة النمو. بعض مقدمي الرعاية بيحددوا سونار في الفترة دي عشان يتابعوا نمو الجنين ووضعه وكمية السائل السلوي، حسب احتياجك.
أسئلة عن الأسبوع 31
كم شهرًا تعادل 31 أسابيع حمل؟
31 أسابيع حمل تعادل نحو 7 شهور. أنتِ في الشهر 8 من الحمل وفي الثلث الثالث.
في أي ثلث تقع الأسابيع 31؟
الأسبوع 31 يقع في الثلث الثالث. يمتد الثلث الأول حتى الأسبوع 13، والثاني من الأسبوع 14 إلى 27، والثالث من الأسبوع 28 حتى الولادة.
ماذا يحدث للجنين في الأسبوع 31؟
في الأسبوع 31، قد يتحرك بعض الأطفال أو يغيرون نشاطهم عند تسليط ضوء قوي على البطن، وهذا يدل على أن الحواس والجهاز العصبي ما زالا في طور النضج. أما النزيف، أو تسرب سائل من المهبل، أو الألم الشديد، أو الانقباضات المنتظمة، أو قلة الحركة، فتعني أنه يجب الاتصال بطبيبتك أو مقدمة الرعاية.
هل تورم القدمين طبيعي في الأسبوع 31؟
التورم الخفيف في القدمين والكاحلين شائع في المرحلة دي، خصوصًا مع آخر النهار أو في الجو الحر. قولي لمقدم الرعاية لو التورم مفاجئ، أو بيأثر على الوجه أو الإيدين، أو جاي مع صداع أو تغيّر في النظر.
هل أقدر آخد مضادات الحموضة للحرقة في الأسبوع 31؟
في مضادات حموضة بتتستخدم كتير في الحمل، وفي غيرها مش منصوح بيها. اسألي مقدم الرعاية أو الصيدلي قبل ما تاخدي أي دوا، حتى لو من غير روشتة، عشان تختاري اللي يناسب حالتك.
هل السفر بالعربية آمن في الأسبوع 31؟
كتير من الستات بيقدروا يسافروا في المرحلة دي، بس خططي لفترات راحة منتظمة تتمدّدي فيها وتمشي شوية. دايمًا البسي حزام الأمان، والحزام الحضني يكون واطي على الحوض، والحزام الكتف يعدّي بين الثديين، واسألي مقدم الرعاية لو عندك أي استفسار.
آمن أم لا؟
أدلة لهذه المرحلة
اعرفي المزيد
- NIH: Pregnancy (NICHD)
- CDC: Pregnancy
معلومات عامة فقط، ولا تغني عن نصيحة طبيبك أو القابلة.