في الأسبوع 34، لا تزال عظام جمجمة الجنين ناعمة ومرنة، والفواصل بينها ما زالت مفتوحة. وهذا أمر طبيعي، فالمرونة تساعد أثناء الولادة. النزيف، أو تسرّب سائل من المهبل، أو ألم شديد، أو انقباضات منتظمة، أو قلة ملحوظة في حركات الجنين، تستدعي التواصل مع طبيبتك أو طبيبك فورًا.
34 أسابيع حمل تعادل نحو 8 شهور. أنتِ في الشهر 8 من الحمل وفي الثلث الثالث.
جنينك في الأسبوع 34
الجنين بحجم تقريبًا قرعة البُتنَت
الأسبوع 34: لماذا تبقى الجمجمة ناعمة؟
في هذا الأسبوع، لم تلتئم عظام جمجمة الجنين بالكامل بعد. فما زالت هناك مناطق لينة وفواصل بين العظام (وهي الخطوط الفاصلة بين العظام)، وهذا يسمح للرأس بأن ينضغط قليلًا ويغيّر شكله أثناء الولادة.
ماذا يحدث عادةً في الأسبوع 34؟
- تبقى فواصل الجمجمة والمناطق اللينة مرنة.
- هذه المرونة يمكن أن تساعد الرأس على المرور عبر قناة الولادة.
- يستمر الدماغ في النمو بسرعة.
- قد يحتفظ الرأس بشكل مختلف قليلًا لعدة أيام بعد الولادة، ثم يعود عادةً إلى شكله الطبيعي المستدير.
- يواصل الجنين اكتساب الوزن والاستعداد للولادة.
مقارنة الحجم بقرعة البُتنَت طريقة بسيطة لتخيّل حجم الجنين. وفي هذا الأسبوع، يُعد الحجم والحركة من العلامات المفيدة على عافية الجنين، لذا اسألي طبيبتك أو طبيبك عمّا يجب متابعته في زياراتك.
جسمك في الأسبوع 34
طبيعي أم متلازمة SPD؟
لماذا تؤلمني عظمة العانة؟
في الأسبوع 34 يكون جنينك ينمو بسرعة ويزن نحو 2.1 كغ (4.6 رطل)، ويزداد الضغط على حوضك. يفرز جسمك هرمون الريلاكسين الذي يجعل أربطة الحوض أكثر مرونة كي يتسع استعدادًا للولادة. هذا تغيّر شائع وغالبًا طبيعي، لكنه قد يسبب بعض الانزعاج.
متلازمة SPD أم انزعاج عادي؟
ألم الحوض شائع أثناء الحمل. وغالبًا ما يكون الشعور بوجع خفيف ومُمِلّ عند المشي أو تغيير الوضعية جزءًا منه. أما الألم الأشد من مفصل عظمة العانة، ويُسمى الخلل الوظيفي لارتفاق العانة (SPD)، فيحتاج إلى تقييم من طبيبتك.
علامات قد تشير إلى متلازمة SPD
- ألم حاد أو يشبه الوخز في منطقة العانة ينتشر إلى الفخذين أو المنطقة الإربية.
- ألم يزداد عند فتح الساقين، أو صعود الدرج، أو التقلب في السرير.
- شعور بطقطقة أو فرقعة في الحوض أو سماعها أثناء الحركة.
- صعوبة في رفع ساق مستقيمة وأنتِ مستلقية على ظهرك.
كيف تخففين الانزعاج؟
ينصح كثير من الأطباء بهذه الطرق البسيطة لدعم الحوض وتقليل الضغط اليومي:
- جربي حزام دعم الحمل. اسألي طبيبتك أو أخصائية العلاج الطبيعي عن طريقة مناسبة لارتدائه.
- نامي على جانبك ووضعي وسادة بين ركبتيك.
- ارتدي ملابسك وأنتِ جالسة، مثل البنطال أو الحذاء، حتى لا تضطري إلى الوقوف على ساق واحدة.
- تجنبي الأوضاع التي تضغط على جانب واحد، مثل الجلوس بتشابك الساقين أو الوقوف مع تحميل كامل وزنك على ساق واحدة.
- اسألي عن العلاج الطبيعي. فأخصائية العلاج الطبيعي لقاع الحوض أو للحمل تستطيع أن تعلّمك حركات وتمارين آمنة.
أعراض شائعة في الأسبوع 34
وجع خفيف في الجزء الأمامي من الحوض أمر شائع، لأن الأربطة تسترخي استعدادًا للولادة. تمارين الإطالة اللطيفة، ووضع مخدة بين ركبتيك أثناء النوم، وتجنب الوقوف لفترات طويلة، كلها تساعد على التخفيف.
الجنين الذي ينمو يضغط على المعدة، وقد يسبب هذا إحساسًا بالحرقان يصعد إلى الصدر. تناول وجبات أصغر حجمًا، والبقاء في وضعية مستقيمة بعد الأكل، وتقليل الأطعمة الحارة والدسمة، غالبًا ما يخفف الأمر.
مع نمو الجنين تجد الرئتان مساحة أقل للتمدد، لذلك قد تشعرين بالنفس المتقطع عند بذل أي مجهود. تخفيف السرعة وأخذ فترات راحة يكفي عادةً، لكن أخبري طبيبتك أو طبيبك إذا جاء ضيق التنفس فجأة أو وأنتِ في حالة راحة.
السوائل الزائدة في الجسم قد تسبب انتفاخًا، خاصةً في المساء. رفع القدمين وشرب كمية كافية من الماء قد يساعدان، ويجب إبلاغ طبيبتك أو طبيبك عند حدوث تورم مفاجئ في الوجه أو اليدين.
رأس الجنين يضغط على المثانة، فقد تحتاجين إلى التبول كثيرًا. إفراغ المثانة بالكامل كلما أمكن، وشرب السوائل في النهار مبكرًا، قد يجعل الليل أكثر راحة.
قد تشعرين بأن بطنك يصبح مشدودًا أو صلبًا من حين لآخر، دون ألم مستمر. هذه التقلصات التمهيدية شائعة، أما التقلصات المنتظمة والمؤلمة فيجب عرضها على طبيبتك أو طبيبك.
قائمة مهام الأسبوع 34
الفحوصات والمواعيد
- زيارة المتابعة الروتينية أثناء الحمل. في هذه المرحلة تكون الزيارات غالبًا كل أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع، وقد تشمل قياس ضغط الدم والوزن وفحص البول، وقياس حجم البطن لمتابعة نمو الجنين.
أسئلة عن الأسبوع 34
كم شهرًا تعادل 34 أسابيع حمل؟
34 أسابيع حمل تعادل نحو 8 شهور. أنتِ في الشهر 8 من الحمل وفي الثلث الثالث.
في أي ثلث تقع الأسابيع 34؟
الأسبوع 34 يقع في الثلث الثالث. يمتد الثلث الأول حتى الأسبوع 13، والثاني من الأسبوع 14 إلى 27، والثالث من الأسبوع 28 حتى الولادة.
ماذا يحدث للجنين في الأسبوع 34؟
في الأسبوع 34، لا تزال عظام جمجمة الجنين ناعمة ومرنة، والفواصل بينها ما زالت مفتوحة. وهذا أمر طبيعي، فالمرونة تساعد أثناء الولادة. النزيف، أو تسرّب سائل من المهبل، أو ألم شديد، أو انقباضات منتظمة، أو قلة ملحوظة في حركات الجنين، تستدعي التواصل مع طبيبتك أو طبيبك فورًا.
هل ألم عظمة العانة طبيعي في الأسبوع 34؟
الوجع الخفيف شائع، لأن هرمونات الحمل تُرخي مفاصل الحوض. أما الألم الحاد، أو الألم الذي يصعّب المشي، أو الإحساس بطقطقة، فيجب عرضه على طبيبتك أو طبيبك، لأنه قد يكون خلل مفصل العانة (symphysis pubis dysfunction).
متى يجب أن أجهز حقيبة المستشفى؟
تجهز كثير من الحوامل حقيبتهن بين الأسبوع 34 والأسبوع 36 حتى تكون جاهزة مبكرًا. ويمكن لطبيبتك أو طبيبك أن يخبرك بما يمكن توقعه، فالمواليد قد يأتون قبل الموعد المتوقع.
هل يمكن أن يستدير الجنين برأسه إلى الأسفل في الأسبوع 34؟
تتخذ كثير من الأجنة وضعية الرأس إلى الأسفل في الأسابيع التي تسبق الولادة، لكن بعضها لا يفعل ذلك إلا عند بدء المخاض. ويمكن لطبيبتك أو طبيبك أن يتحقق من وضعية الجنين خلال الزيارات الروتينية.
آمن أم لا؟
أدلة لهذه المرحلة
اعرفي المزيد
- NIH: Pregnancy (NICHD)
- CDC: Pregnancy
معلومات عامة فقط، ولا تغني عن نصيحة طبيبك أو القابلة.