A las 20 semanas, el bebé suele medir unos 25 cm (10 pulgadas) de la cabeza a los talones y pesar unos 300 g (10 onzas), más o menos como un plátano. Este es el punto medio del embarazo, cuando el cerebro y los órganos siguen desarrollándose rápido.
20 semanas de embarazo equivalen a unos 4.5 meses. Estás en el mes 5 de embarazo y en el segundo trimestre.
Tu bebé a las 20 semanas
A la mitad del embarazo, más o menos del tamaño de un plátano
La semana 20 es la mitad del embarazo. Su bebé está creciendo rápido, y el cerebro está formando millones de células nerviosas (neuronas) que se conectan entre sí.
Qué está pasando esta semana
A las 20 semanas, el bebé suele medir unos 25 cm (10 pulgadas) de la cabeza a los talones y pesar unos 300 g (10 onzas). En esta etapa el crecimiento es muy activo, y el cerebro y los órganos siguen madurando.
- La longitud del bebé suele medirse de la cabeza a los talones en el ultrasonido, y los cálculos de tamaño son aproximados.
- El cerebro está formando millones de neuronas, que siguen creando nuevas conexiones.
- El ultrasonido de anatomía suele programarse entre las 18 y las 22 semanas para revisar los órganos y las estructuras del bebé.
Cómo puede sentirse la mitad del embarazo
A las 20 semanas, la panza suele verse claramente redondeada. Algunas personas se sienten con más energía, mientras que otras todavía notan acidez (ardor en el pecho), falta de aire al moverse o molestias en la espalda. Muchos proveedores sugieren comer porciones pequeñas, cuidar la postura y moverse con regularidad para ayudar con estos síntomas. Pregúntele a su proveedor qué opciones son seguras para usted.
Tu cuerpo a las 20 semanas
Posición para dormir y comodidad
Por qué cambian los hábitos de sueño
Para la semana 20 (alrededor de 5 meses), tu bebé y tu útero están creciendo rápidamente. El centro de gravedad de tu cuerpo cambia, así que las posiciones para dormir que te resultaban cómodas antes quizá ya no lo sean tanto. Es un cambio normal.
Dormir boca arriba: qué debes saber
La guía de ACOG (Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos) sugiere que, después de aproximadamente la semana 20 del embarazo, podría ser mejor evitar dormir boca arriba. En esta posición, el útero en crecimiento puede presionar la vena cava inferior, una vena grande que devuelve la sangre al corazón.
Cómo encontrar una posición cómoda
Muchos proveedores recomiendan dormir de lado durante el segundo y tercer trimestre, y con frecuencia se sugiere el lado izquierdo. Dormir de lado puede ayudar a mantener el flujo de sangre hacia la placenta y el bebé, aunque todavía se están realizando más investigaciones. Pregúntale a tu proveedor cuál es la mejor opción para ti.
- Usa una almohada de embarazo o una almohada normal para sostener tu panza.
- Coloca una almohada entre tus rodillas para aliviar la presión en las caderas y la parte baja de la espalda.
- Si sientes falta de aire, intenta levantar un poco la cabeza con almohadas adicionales.
Cuándo llamar a tu médico o partera
Síntomas comunes a las 20 semanas
La acidez y el sabor agrio pueden aparecer cuando el útero en crecimiento presiona el estómago. Comer porciones más pequeñas, quedarte sentada o de pie un rato después de comer, y usar almohadas extra al dormir puede ayudar.
Los calambres repentinos en las piernas, que suelen darse por la noche, son comunes durante el embarazo. Estirar suavemente la pantorrilla antes de dormir y mantenerte bien hidratada puede aliviarlos.
Puedes sentir un dolor punzante o de jalón a los lados de la parte baja del abdomen cuando los ligamentos que sostienen el útero se estiran. Cambiar de posición poco a poco y descansar puede ayudar.
A medida que crece tu panza, cambian tu postura y tu equilibrio, lo que puede cargar la espalda. Usar zapatos cómodos con buen soporte, poner una almohada detrás de la parte baja de la espalda al sentarte y hacer estiramientos suaves suele ayudar.
Muchas personas notan la nariz tapada o con tendencia a sangrar durante el embarazo, debido al aumento del flujo sanguíneo y la inflamación de las vías nasales. Un spray de solución salina o un humidificador pueden dar algo de alivio.
Muchas personas empiezan a sentir que el bebé se mueve por esta época, aunque al principio puede parecer burbujas de gas o aleteos ligeros. Los movimientos suelen hacerse más fuertes y fáciles de notar en las próximas semanas.
Lista de tu semana 20
Estudios y citas
- Ultrasonido de anatomía. Este ultrasonido detallado suele ofrecerse entre las semanas 18 y 22 aproximadamente para revisar el crecimiento del bebé y el desarrollo de los órganos principales y las estructuras del cuerpo.
Preguntas sobre la semana 20
¿Cuántos meses son 20 semanas de embarazo?
20 semanas de embarazo equivalen a unos 4.5 meses. Estás en el mes 5 de embarazo y en el segundo trimestre.
¿En qué trimestre está la semana 20?
La semana 20 está en el segundo trimestre. El primer trimestre va hasta la semana 13, el segundo de la semana 14 a la 27 y el tercero desde la semana 28 hasta el parto.
¿Qué pasa con el bebé a las 20 semanas?
A las 20 semanas, el bebé suele medir unos 25 cm (10 pulgadas) de la cabeza a los talones y pesar unos 300 g (10 onzas), más o menos como un plátano. Este es el punto medio del embarazo, cuando el cerebro y los órganos siguen desarrollándose rápido.
¿Es seguro dormir boca arriba a las 20 semanas?
Muchos proveedores de salud, incluido el ACOG, recomiendan evitar dormir boca arriba después de aproximadamente la semana 20. Acostarse boca arriba puede presionar vasos sanguíneos importantes y afectar la circulación. Dormir de lado, por lo general del lado izquierdo, es lo más recomendado. Si despiertas boca arriba, simplemente puedes volver a ponerte de lado.
¿Cuándo empezaré a sentir que el bebé se mueve?
Muchas personas sienten el primer movimiento entre las semanas 16 y 25 aproximadamente, y las primerizas suelen notarlo más tarde. Los primeros movimientos pueden sentirse como aleteos, burbujas o pequeños golpecitos. Si todavía no has sentido movimiento para el tiempo que tu proveedor de salud espera, menciónalo en tu próxima cita.
¿Qué tamaño tiene el bebé a las 20 semanas?
A las 20 semanas, el bebé mide aproximadamente 25 centímetros (10 pulgadas) de la cabeza a los talones y pesa unos 280 gramos (10 onzas), más o menos del tamaño de un plátano. Cada bebé crece a su propio ritmo, así que tu proveedor de salud dará seguimiento al crecimiento en tus citas.
¿Es seguro o no?
Guías para esta etapa
Saber más
- NIH: Pregnancy (NICHD)
- CDC: Pregnancy
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