妊娠中にジャグジーに入ってもいいですか？

過熱が心配なため、妊娠中はジャグジーを控えることを勧める医療者が多いです。どうしても利用したい場合は、まず担当の医療者に相談して、ご自身のリスクについて話し合ってください。

妊娠中のジャグジーは安全ですか？

妊娠中のジャグジーは「安全」と言い切れるものではありません。ACOG（米国産科婦人科学会）は、熱によって体温が上がるおそれがあるため、妊婦さんに利用を控えるよう勧めています。担当の医療者に確認してください。

短時間で、ぬるめのお湯に浸かる方法が話題になることもありますが、控えることを勧める医療者が多いです。体調や妊娠週数をふまえて、担当の医療者と一緒に判断しましょう。

妊娠中は、もともと体が温まりやすくなっています。そこに高温のお湯が加わると体温がさらに上がり、これが医療者が懸念する主な理由です。

産科医の団体であるACOG（米国産科婦人科学会）は、この理由から、妊婦さんにジャグジー、サウナ、スチームルームを避けるよう勧めています。ACOGの指針は、特定の時間や温度の目安ではなく、体が過熱することに注目しています。

多くの医療者は、お湯をぬるめにし、浸かる時間を短くし、入浴の前後にはしっかり水分をとることを勧めています。ゆっくり立ち上がると、めまいの予防に役立ちます。

お湯で体を休めたい場合は、ぬるめのプールや、心地よい温度の通常のお風呂などが選択肢になります。これらは多くの医療者が相談に応じられる方法です。ご自身の妊娠に合うのはどれか、確認してみてください。

妊娠中にジャグジーを利用して、問題がなかった方も多くいます。ただ、熱の影響について次の受診時に伝えておくとよいでしょう。どのくらいの時間入っていたか、お湯がどのくらい熱かったか、体調に変化があったかを伝えてください。

入浴後に体調が優れないと感じる場合は、早めに診てもらうのが一般的によいでしょう。

ジャグジーに入った後に、気が遠くなる、めまいがする、体がとても熱い、頭痛や発熱がある、膣からの出血、破水のような液体の漏れ、または赤ちゃんの動きが少なくなったと感じた場合は、すぐに担当の医療者に連絡してください。

一般的な情報のみの提供です。医師や助産師からのアドバイスに代わるものではありません。