Czy mogę wejść do jacuzzi w ciąży?

Najważniejsze informacje

• Jacuzzi może podnieść temperaturę głębokiej części ciała, co jest główną obawą.
• Wielu lekarzy zaleca rezygnację z jacuzzi, szczególnie we wczesnej ciąży.
• Zapytaj swojego lekarza, zanim z niego skorzystasz, a jeśli już to zrobiłaś, powiedz mu o tym.

Dlaczego to ważne

Ciąża sama w sobie sprawia, że organizm jest cieplejszy. Jacuzzi dodaje ciepła, a wzrost temperatury ciała jest głównym powodem, dla którego lekarze zgłaszają obawy.

ACOG, czyli amerykańskie towarzystwo lekarzy położników i ginekologów, zaleca, aby kobiety w ciąży unikały jacuzzi, saun i łaźni parowych właśnie z tego powodu. Ich wytyczne dotyczą przegrzania, a nie jednej, konkretnej długości czasu czy temperatury.

Co jest typowe i nad czym warto się zastanowić

• Wielu lekarzy zaleca całkowite zrezygnowanie z jacuzzi, szczególnie w pierwszym trymestrze.
• Ciepłe kąpiele i moczenie się w bardzo gorącej wodzie mogą wiązać się z podobnymi obawami dotyczącymi ciepła, dlatego wielu lekarzy zaleca utrzymywanie wody w przyjemnie ciepłej temperaturze.
• Niektóre osoby czują zawroty głowy lub zawroty w gorącej wodzie, nawet przy krótkim pobycie.
• Temperatura wody i czas spędzony w niej mają znaczenie, jednak zalecenia dotyczące dokładnych limitów się różnią, dlatego poproś lekarza o indywidualny plan.

Praktyczne wskazówki

Wielu lekarzy zaleca chłodniejszą wodę i krótsze kąpiele, z wypiciem dużej ilości wody przed i po. Powolne wychodzenie z wody może pomóc zapobiec zawrotom głowy.

Jeśli chcesz się zrelaksować w wodzie, chłodniejszy basen lub zwykła kąpiel w komfortowej temperaturze to opcje, które wielu lekarzy chętnie omawia. Zapytaj, która z nich jest odpowiednia w Twojej ciąży.

Jeśli już wbiłaś się do jacuzzi

Wiele kobiet korzysta z jacuzzi w ciąży bez problemów, jednak ciepło warto wspomnieć przy najbliższej wizycie. Powiedz lekarzowi, jak długo byłaś w wodzie, jaka była jej temperatura i czy czułaś się źle.

Ogólnie warto zgłosić się wcześniej na badanie, jeśli po kąpieli czujesz się źle.

Kiedy skontaktować się z lekarzem prowadzącym

Skontaktuj się z lekarzem natychmiast, jeśli po skorzystaniu z jacuzzi poczujesz omdlenie, zawroty głowy, bardzo wysoką temperaturę lub masz ból głowy, gorączkę, krwawienie z dróg rodnych, wyciek płynu albo mniej ruchów dziecka.

Pytania, które zadają kobiety

Więcej częstych pytań

Źródła