Czy w ciąży można jeść ananasa?

Najważniejsze informacje

• Świeży ananas to owoc, który dobrze pasuje do zdrowej diety w ciąży.
• Nie ma dobrych dowodów na to, że ananas, w tym jego twardy środek, powoduje poronienie lub wczesny poród.
• Umyj owoc, trzymaj pokrojone kawałki w lodówce i wybieraj sok pasteryzowany.

Dlaczego to ważne

Owoce są cennym elementem zbilansowanej diety w ciąży. Ananas dostarcza witaminy C i błonnika, a wiele kobiet w ciąży chętnie go je.

Możesz słyszeć, że ananas może wywołać poronienie lub rozpocząć poród. To mit. Jedzenie normalnych ilości ananasa nie jest znane jako przyczyna tych problemów.

Co jest w porządku, a na co uważać

• Świeży lub mrożony ananas zazwyczaj jest w porządku w normalnych ilościach.
• Ananas z puszki w soku lub we własnym soku także zazwyczaj jest w porządku.
• Sok ananasowy powinien być pasteryzowany. Sok niepasteryzowany może zawierać drobnoustroje stanowiące zagrożenie w ciąży.
• Pokrojony ananas z delikatesów lub z baru sałatkowego powinien być przechowywany w chłodzie i zjedzony w ciągu kilku dni.
• Bardzo duże ilości jednego produktu zazwyczaj nie są zalecane. Celem jest zróżnicowana dieta.

Praktyczne wskazówki

• Opłucz całego ananasa pod bieżącą wodą przed krojeniem, nawet jeśli zamierzasz go obrać.
• Używaj czystej deski do krojenia i czystego noża.
• Przechowuj pokrojone kawałki w szczelnym pojemniku w lodówce.
• Jeśli masz zgagę, ananas jest kwaśny i może ci dolegać. Pomocne mogą być mniejsze porcje.
• Zapytaj lekarza lub położną, jeśli masz pytania dotyczące twojej indywidualnej diety.

Jeśli już zjadłaś ananasa

Jeśli jadłaś ananasa w ciąży, zazwyczaj nie ma powodu do obaw. Owoc nie jest znany jako szkodliwy dla ciąży, gdy spożywany jest w normalnych ilościach.

Jeśli ananas był niemyty, nieświeży lub pozostawiony w temperaturze pokojowej, zwróć uwagę na objawy zatrucia pokarmowego. Jeśli się pojawią, zadzwoń do lekarza lub położnej.

Kiedy skontaktować się z lekarzem

Natychmiast uzyskaj pomoc medyczną w razie obrzęku warg, twarzy lub gardła, pokrzywki albo trudności w oddychaniu po zjedzeniu ananasa. Zadzwoń do lekarza lub położnej, jeśli po jego zjedzeniu wystąpi gorączka, wymioty lub biegunka.

Pytania, które zadają kobiety

Więcej częstych pytań

Źródła