Är ananas säkert under graviditeten?

Ja, färsk ananas anses i allmänhet säker i vanliga mängder. Tvätta den noga, förvara skurna bitar kallt och fråga din barnmorska om du har frågor kring din kost.

Kan ananas orsaka missfall?

Det finns inga bra belägg för att ätande av ananas orsakar missfall. Detta är en myt. Vanliga portioner är inte kända för att skada graviditeten.

Kan jag äta ananas under graviditeten om jag har halsbränna?

Ja, men ananas är syrlig och kan utlösa halsbränna hos vissa. Prova mindre portioner, och fråga din barnmorska om halsbränna besvärar dig.

Är ananasjuice säker under graviditeten?

Pastöriserad ananasjuice är i allmänhet bra. Undvik opastöriserad juice, eftersom den kan innehålla bakterier som är en risk under graviditeten.

Kan jag äta ananas under graviditeten?

Viktigaste punkterna

Färsk ananas är en frukt som passar bra in i en hälsosam kost under graviditeten.
Det finns inga bra belägg för att ananas, inklusive kärnan, orsakar missfall eller tidig förlossning.
Tvätta frukten, förvara skurna bitar kylda och välj pastöriserad juice.

Varför det är viktigt

Frukt är en hjälpsam del av en balanserad kost under graviditeten. Ananas innehåller C-vitamin och fibrer, och den äts gärna av gravida.

Du kan ha hört att ananas kan orsaka missfall eller sätta igång förlossningen. Detta är en myt. Att äta vanliga mängder ananas är inte känt för att orsaka dessa problem.

Vad som är ok och vad du bör se upp med

Färsk eller fryst ananas är i allmänhet bra i vanliga mängder.
Konserverad ananas i juice eller i egen juice är också i allmänhet bra.
Ananasjuice bör vara pastöriserad. Opastöriserad juice kan innehålla bakterier som är en risk under graviditeten.
Skuren ananas från delikatessdisken eller salladsbaren bör hållas kall och ätas inom några dagar.
Mycket stora mängder av ett enskilt livsmedel rekommenderas i regel inte. Målet är en varierad kost.

Praktiska tips

Skölj hela ananasen under rinnande vatten innan du skär i den, även om du ska skala den.
Använd ett rent skärbräda och en ren kniv.
Förvara skurna bitar i en tillsluten behållare i kylskåpet.
Om du har halsbränna kan ananas vara syrlig och besvära dig. Mindre portioner kan hjälpa.
Fråga din barnmorska om du har frågor om din personliga kost.

Om du redan har ätit ananas

Om du åt ananas under graviditeten finns det i allmänhet ingen anledning till oro. Frukten är inte känd för att skada graviditeten när den äts i vanliga mängder.

Om ananasen var otvättad, gammal eller lämnad framme i rumstemperatur bör du hålla utkik efter tecken på matförgiftning. Kontakta din barnmorska om sådana uppstår.

När du ska kontakta din vårdgivare

Sök akut vård direkt vid svullnad av läppar, ansikte eller svalg, nässelutslag eller andningssvårigheter efter att ha ätit ananas. Kontakta din barnmorska om du får feber, kräkningar eller diarré efter att ha ätit den.

Frågor som folk ställer

Fler frågor som folk ställer

Källor

Endast allmän information; den ersätter inte råd från din läkare eller barnmorska.