Posso mangiare l'ananas in gravidanza?

Punti chiave

• L'ananas fresco è un frutto che si inserisce bene in una dieta sana in gravidanza.
• Non ci sono prove solide che l'ananas, compreso il torsolo, causi un aborto spontaneo o un travaglio precoce.
• Lava il frutto, conserva in frigorifero i pezzi tagliati e scegli succo pastorizzato.

Perché è importante

La frutta è un alleato prezioso di una dieta equilibrata in gravidanza. L'ananas apporta vitamina C e fibre, ed è molto consumato dalle donne in gravidanza.

Avrai forse sentito dire che l'ananas può causare un aborto o far iniziare il travaglio. Questa idea è un mito. Mangiare ananas in quantità normali non è noto per causare questi problemi.

Cosa va bene e a cosa fare attenzione

• Ananas fresco o surgelato è generalmente adatto nelle quantità normali.
• Ananas in scatola al naturale o nel proprio succo è anch'esso generalmente adatto.
• Succo di ananas deve essere pastorizzato. Il succo non pastorizzato può contenere germi che rappresentano un rischio in gravidanza.
• Ananas tagliato dal banco gastronomia o dal bancone del supermercato va conservato in frigorifero e consumato entro pochi giorni.
• Non si consigliano di solito quantità molto grandi di un singolo alimento. L'obiettivo è una dieta varia.

Consigli pratici

• Sciacqua l'ananas intero sotto acqua corrente prima di tagliarlo, anche se lo sbucccerai.
• Usa un tagliere e un coltello puliti.
• Conserva i pezzi tagliati in un contenitore chiuso in frigorifero.
• Se hai bruciore di stomaco, l'ananas è acido e potrebbe darti fastidio. Mangiare porzioni più piccole può aiutare.
• Chiedi al tuo medico se hai domande sulla tua dieta personale.

Se hai già mangiato ananas

Se hai mangiato ananas durante la gravidanza, di solito non c'è motivo di preoccuparsi. Il frutto non è noto per danneggiare una gravidanza se consumato in quantità normali.

Se l'ananas non era lavato, era vecchio o era stato lasciato a temperatura ambiente, fai attenzione ai segnali di intossicazione alimentare. Se si presentano, contatta il tuo medico.

Quando contattare il medico

Rivolgiti subito al pronto soccorso in caso di gonfiore di labbra, viso o gola, orticaria o difficoltà respiratorie dopo aver mangiato ananas. Contatta il tuo medico se hai febbre, vomito o diarrea dopo averlo mangiato.

Domande frequenti

Altre domande frequenti

Fonti