Må jeg spise ananas, når jeg er gravid?

Vigtige pointer

• Frisk ananas er en frugt, der passer godt ind i en sund kost under graviditet.
• Der er ingen god dokumentation for, at ananas, inklusive kernen, forårsager abort eller tidlig fødsel.
• Vask frugten, opbevar skårne stykker i køleskabet, og vælg pasteuriseret juice.

Hvorfor det er vigtigt

Frugt er en god del af en afbalanceret kost under graviditet. Ananas indeholder C-vitamin og kostfibre, og den spises meget af gravide.

Du har måske hørt, at ananas kan forårsage abort eller sætte fødslen i gang. Det er en myte. At spise normale mængder ananas vides ikke at forårsage disse problemer.

Hvad er OK, og hvad skal du være opmærksom på

• Frisk eller frossen ananas er generelt fin i normale mængder.
• Dåseananas i juice eller i eget saft er også generelt fin.
• Ananasjuice bør være pasteuriseret. Upasteuriseret juice kan indeholde bakterier, der er en risiko under graviditet.
• Skåret ananas fra delikatesseafdelingen eller salatbaren bør opbevares koldt og spises inden for få dage.
• Meget store mængder af en enkelt fødevare anbefales normalt ikke. Målet er en varieret kost.

Praktiske tips

• Skyl hele ananassen under rindende vand, før du skærer den, også selvom du skal skrælle den.
• Brug et rent skærebræt og en ren kniv.
• Opbevar skårne stykker i en lufttæt beholder i køleskabet.
• Hvis du har halsbrand, er ananas syrlig og kan genere dig. Mindre portioner kan hjælpe.
• Spørg din jordemoder eller læge, hvis du har spørgsmål til din egen kost.

Hvis du allerede har spist ananas

Hvis du har spist ananas under graviditeten, er der generelt ingen grund til bekymring. Frugten vides ikke at skade graviditeten, når den spises i normale mængder.

Hvis ananassen var uvasket, gammel eller har stået fremme ved stuetemperatur, skal du være opmærksom på tegn på madforgiftning. Kontakt din jordemoder eller læge, hvis de opstår.

Hvornår skal du kontakte din jordemoder eller læge

Søg akut hjælp med det samme ved hævelse af læber, ansigt eller hals, nældefeber eller vejrtrækningsbesvær efter at have spist ananas. Ring til din jordemoder eller læge, hvis du får feber, opkast eller diarré efter at have spist den.

Spørgsmål, folk stiller

Flere spørgsmål, folk stiller

Kilder