Hamileyken ananas yiyebilir miyim?

Önemli noktalar

• Taze ananas, sağlıklı bir hamilelik beslenmesine iyi uyan bir meyvedir.
• Çekirdek dahil ananasın düşüğe veya erken doğum sancısına yol açtığına dair iyi bir kanıt yoktur.
• Meyveyi yıkayın, kesilmiş parçaları buzdolabında saklayın ve pastörize meyve suyu tercih edin.

Neden önemli?

Meyve, hamilelikte dengeli bir beslenmenin yararlı bir parçasıdır. Ananas C vitamini ve lif sağlar ve hamile kadınlar tarafından yaygın olarak tüketilir.

Ananasın düşüğe yol açabileceği veya doğum sancısını başlatabileceği fikrini duymuş olabilirsiniz. Bu fikir bir efsanedir. Normal miktarda ananas yemek bu sorunlara yol açtığı bilinen bir durum değildir.

Neler uygun, nelere dikkat edilmeli?

• Taze veya dondurulmuş ananas, normal miktarlarda genellikle sorun değildir.
• Kendi suyunda veya meyve suyunda konserve ananas de genellikle uygundur.
• Ananas suyu pastörize olmalıdır. Pastörize edilmemiş meyve suyu, hamilelikte risk oluşturabilecek mikropları taşıyabilir.
• Market veya salata barlarından alınan kesilmiş ananas soğukta tutulmalı ve birkaç gün içinde tüketilmelidir.
• Herhangi bir tek besinden çok büyük miktarlar genellikle önerilmez. Amaç çeşitli bir beslenmedir.

Pratik öneriler

• Bütün ananası kesmeden önce, soymayı planlasanız bile akan suyun altında yıkayın.
• Temiz bir kesme tahtası ve bıçak kullanın.
• Kesilmiş parçaları kapalı bir kapta buzdolabında saklayın.
• Mide yanmanız varsa, ananas asidik olduğu için sizi rahatsız edebilir. Daha küçük porsiyonlar yemek yardımcı olabilir.
• Kişisel beslenmenizle ilgili sorularınız varsa doktorunuza danışın.

Ananası zaten yediyseniz

Hamilelik sırasında ananas yediyseniz, genellikle endişelenmenize gerek yoktur. Meyve, normal miktarda yendiğinde hamileliğe zarar verdiği bilinen bir besin değildir.

Ananas yıkanmamış, bayat olan veya oda sıcaklığında bekletilmişse, gıda zehirlenmesi belirtilerine dikkat edin. Bu belirtiler ortaya çıkarsa doktorunuzu arayın.

Doktorunuza ne zaman başvurmalısınız?

Ananas yedikten sonra dudak, yüz veya boğazda şişme, kurdeşen veya nefes almada güçlük yaşarsanız hemen acil yardım alın. Yedikten sonra ateş, kusma veya ishal olursa doktorunuzu arayın.

İnsanların sorduğu sorular

İnsanların sorduğu diğer sorular

Kaynaklar