Posso andare nella vasca idromassaggio in gravidanza?

Punti chiave

• La vasca idromassaggio può far aumentare la temperatura corporea interna, che è il problema principale.
• Molti medici consigliano di evitarla, soprattutto nelle prime fasi della gravidanza.
• Chiedi al tuo medico prima di usarla e dillo se l'hai già fatto.

Perché è importante

La gravidanza di per sé fa lavorare il corpo a una temperatura più alta. La vasca idromassaggio aggiunge altro calore, e l'aumento della temperatura corporea è il motivo principale per cui i medici sollevano dei dubbi.

L'ACOG, la società di ginecologi e ostetrici, consiglia alle donne in gravidanza di evitare vasche idromassaggio, saune e bagni di vapore proprio per questo motivo. Le indicazioni si concentrano sul rischio di surriscaldamento, non su una durata o una temperatura precisa.

Cosa è comune e cosa considerare

• Molti medici consigliano di evitare del tutto la vasca idromassaggio, soprattutto nel primo trimestre.
• Anche i bagni caldi e l'immersione in acqua molto calda possono comportare rischi simili, quindi molti medici consigliano di tenere l'acqua su una temperatura piacevolmente tiepida.
• Alcune persone si sentono stordite o con le vertigini nell'acqua calda, anche per brevi periodi.
• La temperatura dell'acqua e il tempo di permanenza contano, ma le indicazioni sui limiti esatti variano, quindi chiedi al tuo medico un piano personalizzato.

Consigli pratici

Molti medici consigliano acqua più fresca e bagni più brevi, bevendo molta acqua prima e dopo. Uscire lentamente dalla vasca può aiutare a prevenire le vertigini.

Se vuoi rilassarti in acqua, una piscina con acqua più fresca o un normale bagno a una temperatura confortevole sono opzioni di cui molti medici sono disposti a parlare. Chiedi quale scelta è adatta alla tua gravidanza.

Se sei già entrata in una vasca idromassaggio

Molte persone usano la vasca idromassaggio in gravidanza senza problemi, ma il calore vale la pena di segnalarlo alla prossima visita. Dì al tuo medico per quanto tempo sei rimasta immersa, quanto era calda l'acqua e se ti sei sentita male.

In generale è una buona idea farsi controllare prima se ti senti male dopo il bagno.

Quando contattare il tuo medico

Contatta subito il tuo medico se, dopo aver usato la vasca idromassaggio, ti senti svenire, ti girano la testa, hai molto caldo, oppure hai mal di testa, febbre, perdite di sangue dalla vagina, perdita di liquido o movimenti del bambino ridotti.

Domande frequenti

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Fonti