Kan man använda bubbelpool när man är gravid?

Många vårdgivare rekommenderar att man undviker bubbelpooler under graviditeten på grund av risken för överhettning. Om du vill använda en bubbelpool, fråga din vårdgivare först så att ni kan prata igenom just din risk.

Är bubbelpooler säkra under graviditeten?

Bubbelpooler är inte ett tydligt ja under graviditeten. ACOG rådar gravida att undvika dem eftersom värmen kan höja kroppstemperaturen, så fråga din vårdgivare.

Kan jag vara i en bubbelpool när jag är gravid?

Korta, svalare bad diskuteras ibland, men många vårdgivare rekommenderar att man hoppar över dem. Din vårdgivare kan hjälpa dig att bestämma utifrån din hälsa och i vilket skede av graviditeten du är.

Kan jag bada i bubbelpool när jag är gravid?

Viktiga punkter

Bubbelpooler kan höja din kroppstemperatur, vilket är huvudproblemet.
Många vårdgivare rekommenderar att man hoppar över bubbelpooler, särskilt i tidig graviditet.
Fråga din vårdgivare innan du använder en, och berätta om du redan har gjort det.

Varför det är viktigt

Graviditeten gör redan att kroppen blir varmare. Bubbelpooler tillför mer värme, och en höjd kroppstemperatur är den främsta anledningen till att vårdgivare tar upp oro.

ACOG, en organisation för barnmorskor och förlossningsläkare, rådar gravida att undvika bubbelpooler, bastur och ångrum av just den här anledningen. Deras riktlinjer fokuserar på överhettning snarare än en viss tid eller temperatur.

Vad som är vanligt och vad du bör tänka på

Många vårdgivare rekommenderar att man hoppar över bubbelpooler helt, särskilt under första trimestern.
Varma bad och blötläggning i mycket varmt vatten kan innebära liknande värmeproblem, så många vårdgivare rekommenderar att man håller vattnet behagligt varmt.
Vissa blir yr eller får svindel i varmt vatten, även under korta stunder.
Vattentemperatur och hur länge du stannar i spelar roll, men riktlinjerna för exakta gränser varierar, så fråga din vårdgivare om en plan som passar dig.

Praktiska tips

Många vårdgivare rekommenderar svalare vatten och kortare bad, med gott om vatten att dricka före och efter. Att resa sig långsamt ur vattnet kan hjälpa till att förebygga yrsel.

Om du vill koppla av i vatten är en svalare pool eller ett vanligt bad i behaglig värme alternativ som många vårdgivare är bekväma med att diskutera. Fråga vilket val som passar din graviditet.

Om du redan har badat i en bubbelpool

Många använder bubbelpooler under graviditeten utan problem, men värmen är värd att nämna vid ditt nästa besök. Berätta hur länge du var i, hur varmt vattnet var och om du kände dig dålig.

Det är generellt en bra idé att låta kontrollera dig tidigare om du mår dåligt efter badet.

När du ska kontakta din vårdgivare

Kontakta din vårdgivare direkt om du känner dig svimfärdig, yr, mycket varm, eller har huvudvärk, feber, slemhinneblödning, vätskeläckage eller mindre fostermedrörelser efter att ha använt en bubbelpool.

Frågor som folk ställer

Fler frågor som folk ställer

Källor

Endast allmän information; den ersätter inte råd från din läkare eller barnmorska.