Mag ik in een jacuzzi als ik zwanger ben?

Belangrijkste punten

• Een jacuzzi kan je kerntemperatuur verhogen, en dat is de belangrijkste zorg.
• Veel zorgverleners adviseren om jacuzzi's over te slaan, vooral in het begin van de zwangerschap.
• Vraag je zorgverlener voordat je erin gaat, en vertel het als je er al in bent geweest.

Waarom het belangrijk is

Een zwangerschap zorgt er al voor dat je lichaam warmer wordt. Een jacuzzi voegt nog meer warmte toe, en een stijging van de lichaamstemperatuur is de belangrijkste reden waarom zorgverleners zich zorgen maken.

ACOG, de beroepsvereniging van verloskundigen en gynaecologen, adviseert zwangere vrouwen om die reden jacuzzi's, saunas en stoombaden te mijden. Hun advies richt zich op oververhitting en niet op één vaste tijdsduur of temperatuur.

Wat gebruikelijk is en waar je op moet letten

• Veel zorgverleners adviseren om jacuzzi's helemaal over te slaan, vooral in het eerste trimester.
• Warme baden en lang liggen in heel heet water kunnen vergelijkbare warmterisico's met zich meebrengen, dus veel zorgverleners adviseren om het water prettig warm te houden.
• Sommige mensen worden licht in het hoofd of duizelig in heet water, zelfs bij korte tijd.
• Watertemperatuur en hoe lang je erin blijft zijn belangrijk, maar de richtlijnen over exacte grenzen verschillen, dus vraag je zorgverlener om een plan dat bij jou past.

Praktische tips

Veel zorgverleners adviseren koeler water en kortere baden, met voldoende water drinken voor en na het bad. Langzaam uit het water stappen kan duizeligheid helpen voorkomen.

Wil je in het water ontspannen, dan zijn een koelere zwembad of een gewoon bad op een prettige temperatuur opties die veel zorgverleners bespreekbaar vinden. Vraag welke keuze bij jouw zwangerschap past.

Als je al in een jacuzzi bent geweest

Veel mensen gebruiken tijdens de zwangerschap een jacuzzi zonder problemen, maar de warmte is het waard om bij je volgende afspraak te bespreken. Vertel je zorgverlener hoe lang je erin zat, hoe heet het water was en of je je onwel voelde.

Het is over het algemeen een goed idee om sneller langs te gaan als je je na het bad onwel voelt.

Wanneer contact opnemen met je zorgverlener

Neem meteen contact op met je zorgverlener als je na het gebruik van een jacuzzi flauw, duizelig of erg warm voelt, of hoofdpijn, koorts, vaginaal bloedverlies, vruchtwaterverlies of minder bewegingen van je baby hebt.

Vragen die mensen stellen

Meer veelgestelde vragen

Bronnen