Darf man in der Schwangerschaft Energy Drinks trinken?

Name: Darf man in der Schwangerschaft Energy Drinks trinken?
Creator: Nova
Published: 2026-10-25T00:00:00.000Z

NRedaktionsteam von Nova · Aktualisiert 2026-10-25

Einschränken

Die meisten Energy Drinks enthalten Koffein, und ACOG sagt, dass eine moderate Koffeinmenge in der Schwangerschaft in der Regel als unbedenklich gilt. Viele Fachleute empfehlen, die tägliche Gesamtmenge an Koffein zu begrenzen und die Etiketten gemeinsam mit der Ärztin oder dem Arzt zu prüfen.

Die wichtigsten Punkte

Energy Drinks enthalten oft viel Koffein, manchmal mehr als eine Tasse Kaffee.
ACOG beschreibt eine moderate Koffeinmenge in der Schwangerschaft als in der Regel unbedenklich.
Die übrigen Inhaltsstoffe von Energy Drinks sind in der Schwangerschaft kaum erforscht. Fragen Sie deshalb vorher Ihre Ärztin oder Ihren Arzt.

Warum das wichtig ist

Energy Drinks bestehen vor allem aus Koffein, dazu kommen Zucker und weitere Zusätze. Koffein gelangt über die Plazenta, daher ist auch das Baby dem Koffein ausgesetzt.

ACOG sagt, dass eine moderate Koffeinmenge in der Schwangerschaft in der Regel als unbedenklich gilt. Viele Fachleute empfehlen, das gesamte tägliche Koffein aus allen Quellen in diesem moderaten Bereich zu halten.

Was in Ordnung ist und was nicht

Koffein aus allen Quellen summiert sich, also auch aus Kaffee, Tee, Cola, Schokolade und Energy Drinks.
Viele Energy Drinks enthalten in einer einzigen Dose einen großen Anteil der täglichen Koffeinmenge. Eine Dose kann dieses Limit daher schon weitgehend ausschöpfen.
Manche Energy Drinks enthalten Kräuter oder Extrakte wie Ginseng oder Guarana. Ihre Wirkung in der Schwangerschaft ist kaum erforscht, deshalb raten viele Fachleute, dies vorher mit ihnen zu besprechen.
Produkte mit der Bezeichnung „Energy“ unterscheiden sich stark. Der beste Ort, um den Koffeingehalt zu prüfen, ist das Etikett.

Praktische Tipps

Viele Fachleute empfehlen, das Koffein aus allen Quellen eines typischen Tages zusammenzuzählen.
Ein Blick auf die Koffeinangabe auf dem Etikett hilft beim Vergleichen von Getränken.
Wasser, Milch und andere koffeinfreie Getränke werden oft als alltägliche Alternativen empfohlen.
Nehmen Sie beim nächsten Vorsorgetermin eine Liste mit, was Sie trinken, damit Ihre Ärztin oder Ihr Arzt Sie passend zu Ihrer Situation beraten kann.

Wenn Sie schon einen getrunken haben

Ein einzelner Energy Drink während der Schwangerschaft gilt oft als geringe Belastung, die Empfehlungen dazu variieren jedoch. Viele Fachleute raten, dies beim nächsten Termin anzusprechen, damit sie Ihnen helfen können, den Rest des Tages zu planen.

Hilfreich ist es, Marke und Koffeinmenge zu notieren, falls Sie diese auf der Dose finden.

Wann Sie Ihre Ärztin oder Ihren Arzt kontaktieren sollten

Kontaktieren Sie Ihre Ärztin oder Ihren Arzt, wenn Sie nach einem Energy Drink Herzrasen oder ein starkes Herzklopfen, Brustschmerzen, Atemnot, Schwindel oder eine Ohnmacht bemerken. Bei schweren Beschwerden rufen Sie sofort an.

Häufige Fragen

Kann man in der Schwangerschaft irgendwelche Energy Drinks trinken?

Manche Energy Drinks enthalten weniger Koffein als andere, deshalb lohnt sich ein Blick auf das Etikett. Viele Fachleute raten, die Koffeinmenge und die übrigen Inhaltsstoffe zu prüfen und dann mit der Ärztin oder dem Arzt abzuklären, ob ein bestimmtes Produkt zu Ihrer Situation passt.

Sind Energy Drinks in der Schwangerschaft sicher?

Energy Drinks werden wegen ihres Koffeins und der zugesetzten Inhaltsstoffe meist nicht empfohlen. ACOG beschreibt eine moderate Koffeinmenge als in der Regel unbedenklich, daher wird oft empfohlen, die Gesamtmenge an Koffein zu begrenzen.

Gibt es Energy Drinks, die in der Schwangerschaft sicher sind?

Kein Energy Drink ist in der Schwangerschaft eindeutig nachweislich sicher. Die Inhaltsstoffe unterscheiden sich, und einige sind kaum erforscht. Viele Fachleute raten, vor der Wahl eines Energy Drinks die Ärztin oder den Arzt zu fragen.

Kann man in der Schwangerschaft jeden Energy Drink trinken?

Manche entscheiden sich innerhalb ihres täglichen Limits für Varianten mit weniger Koffein, aber das ist individuell verschieden. Viele Fachleute empfehlen, die Ärztin, den Arzt oder die Hebamme zu fragen, ob und welcher Energy Drink zu Ihrer Gesundheit und Ihrer Schwangerschaft passt.

Weitere häufige Fragen

Quellen

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