Må man drikke energidrikke under graviditet?
De fleste energidrikke indeholder koffein, og ACOG siger, at et moderat koffeinindtag generelt regnes for acceptabelt under graviditet. Mange vejledere anbefaler at begrænse det samlede koffeinindtag og at tjekke etiketterne sammen med din jordemoder eller læge.
Vigtige pointer
- Energidrikke indeholder ofte meget koffein, nogle gange mere end en kop kaffe.
- ACOG beskriver et moderat koffeinindtag som generelt acceptabelt under graviditet.
- Andre ingredienser i energidrikke er ikke særlig godt undersøgt under graviditet, så spørg din jordemoder eller læge, inden du drikker dem.
Hvorfor det er vigtigt
Energidrikke består mest af koffein, plus sukker og andre tilsatte ingredienser. Koffein passerer moderkagen, så barnet bliver også eksponeret for det.
ACOG siger, at et moderat koffeinindtag generelt regnes for acceptabelt under graviditet. Mange vejledere anbefaler at holde det samlede daglige koffeinindtag fra alle kilder inden for dette moderate niveau.
Hvad er ok, og hvad er ikke?
- Koffein fra alle kilder lægger sig sammen, herunder kaffe, te, sodavand, chokolade og energidrikke.
- Mange energidrikke indeholder en stor del af dagens koffein i én dåse, så én dåse kan bruge meget af grænsen op.
- Nogle energidrikke indeholder urter eller ekstrakter såsom ginseng eller guarana. Deres virkning under graviditet er ikke særlig godt undersøgt, så mange vejledere anbefaler, at du først tjekker det med din jordemoder eller læge.
- Produkter mærket "energy" varierer meget, så etiketten er det bedste sted at tjekke koffeinindholdet.
Praktiske tips
- Mange vejledere anbefaler, at du lægger koffein fra alle kilder sammen for en typisk dag.
- Ved at læse koffeinmængden på etiketten kan du lettere sammenligne drikkevarer.
- Vand, mælk og andre drikke uden koffein anbefales ofte som dagligvalg.
- Tag en liste over, hvad du drikker, med til dit næste svangerskabsbesøg, så din jordemoder eller læge kan give råd, der passer til din situation.
Hvis du allerede har drukket en
Én energidrik under graviditeten regnes ofte for en lille eksponering, men vejledningen varierer. Mange vejledere anbefaler, at du nævner det ved dit næste besøg, så de kan hjælpe dig med at planlægge resten af dagen.
Det kan hjælpe at notere mærket og koffeinmængden, hvis du kan finde den på dåsen.
Hvornår skal du kontakte din jordemoder eller læge?
Kontakt din jordemoder eller læge, hvis du får et hurtigt eller bankende hjerteslag, brystsmerter, åndenød, svimmelhed eller besvimelse efter at have drukket en energidrik. Ring straks, hvis symptomerne er kraftige.
Spørgsmål, folk stiller
Må man drikke nogen energidrikke under graviditet?
Nogle energidrikke indeholder mindre koffein end andre, så etiketten er vigtig. Mange vejledere anbefaler, at du tjekker koffeinmængden og de andre ingredienser og spørger din jordemoder eller læge, om et bestemt produkt passer til din plan.
Er energidrikke sikre at drikke under graviditet?
Energidrikke anbefales normalt ikke på grund af deres koffein og tilsatte ingredienser. ACOG beskriver et moderat koffeinindtag som generelt acceptabelt, så det anbefales ofte at begrænse det samlede koffeinindtag.
Er nogen energidrikke sikre under graviditet?
Ingen energidrik er med sikkerhed bevist sikker under graviditet. Ingredienserne varierer, og nogle er ikke særlig godt undersøgt. Mange vejledere anbefaler, at du spørger din jordemoder eller læge, inden du vælger en energidrik.
Må man drikke nogen energidrikke under graviditet?
Nogle vælger produkter med lavere koffeinindhold inden for deres daglige grænse, men det varierer. Mange vejledere anbefaler, at du spørger din læge eller jordemoder, om nogen energidrik passer til dit helbred og din graviditet.
Flere spørgsmål, folk stiller
Uge for uge: Uge 8 · Uge 12 · Uge 20 · Uge 28 · Alle uger
Kilder
- ACOG: Moderate Caffeine Consumption During Pregnancy
- CDC: Pregnancy
- NIH: Nutrition During Pregnancy (MedlinePlus)
Følg din graviditet i Nova
Vækst uge for uge, en symptomlog og en rapport til din læge.
Hent i App StoreKun generel information; den erstatter ikke råd fra din læge eller jordemoder.