Kan du drikke energidrikk når du er gravid?
De fleste energidrikker inneholder koffein, og ACOG sier at moderat kaffeinntak generelt regnes som akseptabelt i svangerskapet. Mange anbefaler å begrense totalt koffein og å sjekke innholdet på etiketten med jordmor eller lege.
Viktige punkter
- Energidrikker inneholder ofte mye koffein, noen ganger mer enn en kopp kaffe.
- ACOG beskriver moderat kaffeinntak som generelt akseptabelt under graviditet.
- Andre ingredienser i energidrikker er lite studert i graviditet, så spør jordmor eller lege før du drikker dem.
Hvorfor det er viktig
Energidrikker er stort sett koffein, i tillegg til sukker og andre tilsatte ingredienser. Koffein går over morkaken, så også babyen blir eksponert for det.
ACOG sier at moderat kaffeinntak generelt regnes som akseptabelt under graviditet. Mange anbefaler å holde det totale daglige kaffeininntaket fra alle kilder innenfor dette moderate nivået.
Hva er greit, og hva er ikke det
- Koffein fra alle kilder legges sammen, også kaffe, te, brus, sjokolade og energidrikker.
- Mange energidrikker inneholder en stor andel av dagens koffein i én boks, så én boks kan bruke opp mye av grensen.
- Noen energidrikker inneholder urter eller ekstrakter, for eksempel ginseng eller guarana. Effektene deres i graviditet er lite studert, så mange anbefaler å sjekke med jordmor eller lege først.
- Produkter merket «energy» varierer mye, så etiketten er det beste stedet å sjekke koffeininnholdet.
Praktiske tips
- Mange anbefaler å legge sammen koffein fra alle kilder i en vanlig dag.
- Å lese mengden koffein på etiketten kan hjelpe deg å sammenligne drikker.
- Vann, melk og andre drikker uten koffein foreslås ofte som hverdagsvalg.
- Ta med en liste over det du drikker til neste svangerskapskontroll, så kan jordmor eller lege gi råd tilpasset din situasjon.
Hvis du allerede har drukket én
En enkelt energidrikk under graviditet regnes ofte som en liten eksponering, men veiledningen på dette varierer. Mange anbefaler å nevne det ved neste kontroll, slik at de kan hjelpe deg å planlegge resten av dagen.
Det kan være nyttig å notere merket og koffeinmengden hvis du finner den på boksen.
Når du bør kontakte jordmor eller lege
Kontakt jordmor eller lege hvis du får hjertebank, brystsmerter, pustevansker, svimmelhet eller besvimelse etter å ha drukket en energidrikk. Ring med en gang hvis symptomene er alvorlige.
Spørsmål folk stiller
Kan du drikke noen energidrikker når du er gravid?
Noen energidrikker har mindre koffein enn andre, så etiketten er viktig. Mange anbefaler å sjekke mengden koffein og de andre ingrediensene, og deretter spørre jordmor eller lege om et bestemt produkt passer til din plan.
Er energidrikker trygge under graviditet?
Energidrikker anbefales vanligvis ikke på grunn av koffeinet og de tilsatte ingrediensene. ACOG beskriver moderat kaffeinntak som generelt akseptabelt, så det er ofte anbefalt å begrense totalt koffein.
Finnes det energidrikker som er trygge under graviditet?
Ingen energidrikk er tydelig bevist trygg under graviditet. Ingrediensene varierer, og noen er lite studert. Mange anbefaler å spørre jordmor eller lege før du velger en energidrikk.
Kan du drikke hvilken som helst energidrikk når du er gravid?
Noen velger alternativer med lavere koffeininnhold innenfor den daglige grensen, men dette varierer. Mange anbefaler å spørre legen eller jordmoren om noen energidrikk passer for din helse og graviditet.
Flere spørsmål folk stiller
Uke for uke: Uke 8 · Uke 12 · Uke 20 · Uke 28 · Alle uker
Kilder
- ACOG: Moderate Caffeine Consumption During Pregnancy
- CDC: Pregnancy
- NIH: Nutrition During Pregnancy (MedlinePlus)
Følg svangerskapet ditt i Nova
Vekst uke for uke, symptomlogg og en rapport til legen din.
Last ned fra App StoreKun generell informasjon; den erstatter ikke råd fra legen eller jordmoren din.