Posso tomar energético na gravidez?

Name: Posso tomar energético na gravidez?
Creator: Nova
Published: 2026-10-25T00:00:00.000Z

NEquipe editorial do Nova · Atualizado em 2026-10-25

Com moderação

A maioria dos energéticos contém cafeína, e o ACOG diz que um consumo moderado de cafeína é geralmente considerado aceitável na gravidez. Muitos profissionais sugerem limitar a cafeína total e verificar os rótulos com o seu médico.

Pontos principais

Energéticos costumam ter muita cafeína, às vezes mais do que uma xícara de café.
O ACOG descreve o consumo moderado de cafeína como geralmente aceitável durante a gravidez.
Os outros ingredientes dos energéticos são pouco estudados na gravidez, então pergunte ao seu médico antes de consumi-los.

Por que isso importa

Energéticos são basicamente cafeína, além de açúcar e outros ingredientes adicionados. A cafeína atravessa a placenta, então o bebê também é exposto a ela.

O ACOG diz que um consumo moderado de cafeína é geralmente considerado aceitável na gravidez. Muitos profissionais sugerem manter a cafeína total do dia, somando todas as fontes, dentro dessa faixa moderada.

O que pode e o que não pode

A cafeína de todas as fontes se soma, incluindo café, chá, refrigerante, chocolate e energéticos.
Muitos energéticos têm uma parte grande da cafeína de um dia inteiro em uma única lata, então uma lata pode consumir boa parte desse limite.
Alguns energéticos incluem ervas ou extratos como ginseng ou guaraná. Os efeitos deles na gravidez são pouco estudados, por isso muitos profissionais orientam verificar com eles antes.
Produtos com o nome "energy" variam muito, então o rótulo é o melhor lugar para checar a quantidade de cafeína.

Dicas práticas

Muitos profissionais sugerem somar a cafeína de todas as fontes em um dia típico.
Ler a quantidade de cafeína no rótulo ajuda a comparar bebidas.
Água, leite e outras bebidas sem cafeína são frequentemente sugeridas como escolhas do dia a dia.
Leve uma lista do que você bebe à sua próxima consulta de pré-natal para que o profissional possa orientar de acordo com a sua situação.

Se você já tomou um

Um único energético durante a gravidez costuma ser considerado uma exposição pequena, mas a orientação varia. Muitos profissionais sugerem mencionar isso na próxima consulta para ajudarem a planejar o restante do seu dia.

Pode ajudar anotar a marca e a quantidade de cafeína, se você conseguir encontrá-las na lata.

Quando procurar seu médico

Entre em contato com seu médico se você sentir batimentos acelerados ou fortes, dor no peito, falta de ar, tontura ou desmaio depois de tomar um energético. Procure atendimento imediatamente se esses sintomas forem intensos.

Perguntas frequentes

Posso tomar algum energético durante a gravidez?

Alguns energéticos têm menos cafeína que outros, por isso o rótulo faz diferença. Muitos profissionais sugerem verificar a quantidade de cafeína e os outros ingredientes, e depois perguntar ao seu médico se um produto específico combina com o seu plano.

Energéticos são seguros na gravidez?

Energéticos geralmente não são recomendados por causa da cafeína e dos ingredientes adicionados. O ACOG descreve o consumo moderado de cafeína como geralmente aceitável, por isso limitar a cafeína total costuma ser sugerido.

Algum energético é seguro na gravidez?

Nenhum energético tem segurança comprovada na gravidez. Os ingredientes variam e alguns são pouco estudados. Muitos profissionais sugerem perguntar ao seu médico antes de escolher qualquer energético.

Posso tomar qualquer energético grávida?

Algumas pessoas optam por opções com menos cafeína dentro do limite diário, mas isso varia. Muitos profissionais sugerem perguntar ao seu obstetra ou à sua obstetriz se algum energético combina com a sua saúde e com a sua gravidez.

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Fontes

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Apenas informações gerais; não substitui a orientação do seu médico ou obstetriz.