Можно ли пить энергетики при беременности?

Главное

• В энергетиках часто много кофеина, иногда больше, чем в чашке кофе.
• ACOG считает умеренное потребление кофеина в целом допустимым при беременности.
• Другие ингредиенты энергетиков при беременности изучены мало, поэтому перед тем как их пить, спросите врача.

Почему это важно

Энергетики в основном состоят из кофеина, плюс сахар и другие добавки. Кофеин проходит через плаценту, поэтому малыш тоже подвергается его воздействию.

ACOG указывает, что умеренное потребление кофеина при беременности в целом считается допустимым. Многие врачи советуют держать общее количество кофеина за день из всех источников в пределах этой умеренной нормы.

Что допустимо, а что нет

• Кофеин из всех источников складывается: кофе, чай, газировка, шоколад и энергетики.
• Во многих энергетиках в одной банке содержится большая часть дневной нормы кофеина, поэтому одна банка может почти полностью её исчерпать.
• В некоторых энергетиках есть травы и экстракты, например женьшень или гуарана. Их действие при беременности изучено недостаточно, поэтому многие врачи советуют сначала проконсультироваться с ними.
• Продукты с пометкой «энергетик» сильно различаются, поэтому содержание кофеина лучше всего смотреть на этикетке.

Практические советы

• Многие врачи советуют подсчитывать кофеин из всех источников за типичный день.
• Чтение количества кофеина на этикетке поможет сравнивать напитки.
• Вода, молоко и другие напитки без кофеина часто рекомендуются как повседневный выбор.
• Принесите список того, что вы пьёте, на следующий визит к врачу, чтобы он мог дать совет именно в вашей ситуации.

Если вы уже выпили энергетик

Один энергетик во время беременности часто считается небольшим воздействием, но рекомендации на этот счёт различаются. Многие врачи советуют упомянуть об этом на следующем приёме, чтобы помочь спланировать остаток дня.

Полезно записать название и количество кофеина, если их можно найти на банке.

Когда обратиться к врачу

Обратитесь к врачу, если после энергетика у вас учащённое или стучащее сердцебиение, боль в груди, одышка, головокружение или обморок. Если эти симптомы сильные, немедленно звоните в скорую помощь.

Частые вопросы

Другие частые вопросы

Источники