في الأسبوع العاشر، يبلغ طول الجنين حوالي 30 إلى 40 مم (من 1.2 إلى 1.6 بوصة)، ووزنه نحو 4 جرامات (0.14 أونصة)، أي بحجم ثمرة الكمكوات تقريباً. التراكيب الرئيسية لجسمه أصبحت في مكانها، ويُطلق عليه الآن اسم الجنين.
10 أسابيع حمل تعادل نحو 2.5 شهور. أنتِ في الشهر 3 من الحمل وفي الثلث الأول.
جنينك في الأسبوع 10
الأسبوع العاشر من الحمل: جنينك أصبح الآن جنيناً
هذه محطة مهمة. ينتقل التطور من بناء التراكيب الرئيسية للجسم إلى النمو والنضج.
لماذا تغيّر الاسم؟
تتشكل التراكيب الرئيسية للجسم خلال مرحلة الجنين المبكرة (الجنين الأولي). ومن هذه المرحلة فصاعداً، يستخدم الأطباء كلمة «الجنين». الأعضاء أصبحت في أماكنها، وستستمر في النمو وزيادة التعقيد والعمل معاً بطرق أكثر تناسقاً.
- تبدأ الأصابع في اليدين والقدمين بالانفصال عن بعضها.
- تبدأ قاعدة الأظافر وبراعم الأسنان الأولية بالتكوّن.
- تبدأ الكليتان في إنتاج البول، ليصبح جزءاً من السائل الأمنيوسي.
ما قد تشعرين به
لدى بعض الحوامل، يبدأ الغثيان بالتراجع خلال الأسابيع القليلة القادمة، بينما يستمر لدى أخريات لفترة أطول. ينصح كثير من الأطباء بمراجعة طبيب النساء والتوليد أو القابلة المختصة قبل البدء بأي دواء أو فيتامين أو مكمل غذائي جديد.
جسمك في الأسبوع 10
تغيرات الثدي في الأسبوع العاشر من الحمل: لماذا تحدث وكيف تخففين الانزعاج
ما الذي يحدث لثدييك في الأسبوع العاشر
مع بلوغ الأسبوع العاشر من الحمل، تلاحظ كثيرات أن ثدييهن أصبحا أكثر امتلاءً وثقلاً وحساسية. هذه التغيرات جزء طبيعي من استعداد الجسم للرضاعة الطبيعية.
الأسباب الرئيسية للتغير
السبب الرئيسي هو ارتفاع الهرمونات، وخاصة الإستروجين والبروجестيرون. فهي تحفز نمو أنسجة الثدي، وتزيد تدفق الدم إليه، وتجهز قنوات الحليب لإنتاجه مستقبلاً.
- تغير الحجم: قد يكبر الثديان بسبب نمو أنسجة غدية ودهنية جديدة.
- الحساسية: قد تتغير لون الهالة (المنطقة الداكنة حول الحلمة) إلى الغمق، وقد يصبح الثديان مؤلمين أو حساسين.
- ظهور الأوردة: يمكن أن يجعل زيادة تدفق الدم الأوردة على الصدر أسهل في الرؤية.
كيف تخففين الانزعاج
تجد كثيرات أن الدعم الجيد يساعد في تقليل ألم الثدي.
- اختاري حمالات صدر مريحة: تجد كثيرات أن الحمالات الناعمة الداعمة ذات الأحزمة العريضة وبدون سلك تحت الثدي مناسبة.
- قيسي المقاس: قد يتغير مقاس حمالة الصدر أثناء الحمل، لذا يساعد القياس الصحيح في إيجاد دعم أفضل.
أعراض شائعة في الأسبوع 10
قد يشعر ثدياك بالحساسية أو الثقل أو الألم، لأن الهرمونات تستعد لاحتمال الرضاعة الطبيعية لاحقًا. يساعد حمالة صدر داعمة ومناسبة للمقاس، والغسيل بلطف، على تخفيف الإحساس، وغالبًا ما يتحسن ذلك مع تقدم الثلث الأول من الحمل.
تشعر كثيرات بتعب شديد هذا الأسبوع، لأن الجسم يبذل مجهودًا كبيرًا لدعم نمو الجنين في بدايته. قد تساعد فترات راحة قصيرة، والنوم مبكرًا، وتخفيف جدول المهام كلما أمكن ذلك.
قد يستمر الغثيان الصباحي أو يبدأ حوالي هذا الوقت، ويمكن أن يحدث في أي وقت من اليوم. من الطرق الشائعة للتخفيف منه تناول وجبات صغيرة ومتكررة، والاحتفاظ بقطع من البسكويت المالح بجوار السرير.
قد تحتاجين إلى التبول بشكل أكثر تكرارًا لأن حجم الدم يزداد وتعمل الكليتان بجهد أكبر. شرب الماء بانتظام طوال اليوم، والتقليل من الكافيين في ساعات المساء، قد يجعل زيارات الحمام أسهل.
قد تُبطئ التغيرات الهرمونية عملية الهضم، فيحدث الغازات أو الانتفاخ أو الإمساك. تساعد الألياف والسوائل والحركة اليومية، مثل المشي لمدة قصيرة، غالبًا على تحسن الوضع.
قائمة مهام الأسبوع 10
الفحوصات والمواعيد
- فحص الثلث الأول. يشمل عادةً تحليل دم وفحص بالموجات فوق الصوتية لقياس الشفافية خلف رقبة الجنين، ويُقدَّم غالبًا بين الأسبوعين 11 و14، لذا قد يكون من المناسب حجز موعده قريبًا.
أسئلة عن الأسبوع 10
كم شهرًا تعادل 10 أسابيع حمل؟
10 أسابيع حمل تعادل نحو 2.5 شهور. أنتِ في الشهر 3 من الحمل وفي الثلث الأول.
في أي ثلث تقع الأسابيع 10؟
الأسبوع 10 يقع في الثلث الأول. يمتد الثلث الأول حتى الأسبوع 13، والثاني من الأسبوع 14 إلى 27، والثالث من الأسبوع 28 حتى الولادة.
ماذا يحدث للجنين في الأسبوع 10؟
في الأسبوع العاشر، يبلغ طول الجنين حوالي 30 إلى 40 مم (من 1.2 إلى 1.6 بوصة)، ووزنه نحو 4 جرامات (0.14 أونصة)، أي بحجم ثمرة الكمكوات تقريباً. التراكيب الرئيسية لجسمه أصبحت في مكانها، ويُطلق عليه الآن اسم الجنين.
هل من الطبيعي أن أشعر بالتعب في الأسبوع العاشر؟
نعم، الإرهاق شائع جدًا في بداية الحمل. فالتغيرات الهرمونية والمجهود الإضافي الذي يبذله الجسم قد يستنزفان الطاقة. قد يساعد الاستراحة كلما أمكن، وتناول وجبات منتظمة، والحفاظ على شرب السوائل. وإذا كان التعب شديدًا أو كنتِ قلقة، تحدثي مع فريق الرعاية الصحية.
هل يمكن أن أستمر في الشعور بالغثيان في الأسبوع العاشر؟
نعم، قد يستمر الغثيان لدى بعض النساء خلال هذا الأسبوع. قد يساعد تناول كميات صغيرة بشكل متكرر، وتجنب الروائح القوية، وتجربة الأطعمة الخفيفة. وإذا لم تتمكني من الاحتفاظ بالسوائل أو فقدتِ من وزنك، فتواصلي مع مقدمة الرعاية الصحية فورًا.
لماذا تبدو الأوردة في ثديي أكثر وضوحًا؟
قد تجعل زيادة تدفق الدم والتغيرات الهرمونية الأوردة على الثديين تبدو أغمق أو أكثر وضوحًا. وهذا أمر شائع وعادةً ما يكون غير ضار. ويمكن أن تضيف حمالة الصدر الداعمة قدرًا من الراحة.
آمن أم لا؟
أدلة لهذه المرحلة
اعرفي المزيد
- NIH: Pregnancy (NICHD)
- CDC: Pregnancy
معلومات عامة فقط، ولا تغني عن نصيحة طبيبك أو القابلة.