Безопасно ли пить кофе during беременности?

Умеренное количество кофе, как правило, считается допустимым. ACOG сообщает, что до 200 мг кофеина в день не связано с выкидышем или преждевременными родами. Уточните у врача, какое количество подходит именно вашей беременности.

Сколько кофе можно пить при беременности?

ACOG считает умеренной дозой 200 мг кофеина в день. Крепость кофе сильно различается, поэтому узнайте содержание кофеина в вашей обычной порции и учитывайте чай, газировку и шоколад.

Безопасен ли кофе в ранней беременности?

Данные исследований о кофеине и выкидыше противоречивы. Многие врачи советуют с самого начала держать количество кофеина в умеренных пределах. Спросите своего врача или акушерку, каков ваш личный риск.

Можно ли пить кофе в первом триместре беременности?

Умеренное количество кофеина, как правило, считается допустимым и в первом триместре. Многие врачи советуют держать общее суточное потребление кофеина в умеренных пределах и обсудить вашу ситуацию с лечащим врачом.

Можно ли пить кофе при беременности?

Главное

ACOG считает умеренной дозой до 200 мг кофеина в день; такое количество не связано с выкидышем или преждевременными родами.
Кофеин содержится не только в кофе, но и в чае, газировке, шоколаде и энергетических напитках.
Уточните у врача или акушерки, какое количество кофеина подходит вам во время беременности.

Почему это важно

Кофеин проходит через плаценту к ребенку. Организм ребенка и беременной женщины расщепляет кофеин медленнее, чем организм взрослого человека, поэтому важно, сколько вы его употребляете.

Данные исследований о кофеине при беременности противоречивы. Некоторые работы связывают большее потребление с повышенным риском выкидыша, а другие не находят явной связи при умеренных дозах. Поэтому рекомендации сосредоточены на умеренном потреблении.

Что допустимо, а что стоит ограничить

Как правило, допустимо: умеренное количество кофеина, примерно до 200 мг в день, по данным ACOG.
Стоит ограничить: количества выше этого уровня, так как большее потребление чаще изучали в связи с беременностью.
Легко упустить из виду: чай, газировка, темный шоколад и энергетические напитки тоже содержат кофеин. Учитывается общее количество из всех источников.

Содержание кофеина сильно различается у разных кофеен и брендов, поэтому лучший ориентир — этикетка или меню.

Практические советы

Многие врачи советуют в течение нескольких дней записывать кофеин из всех источников, чтобы увидеть свою обычную сумму.

Некоторым помогает переход на меньшие порции, смешивание обычного и декаф или питье кофе во время еды. В декаф тоже есть небольшое количество кофеина.

Если кофеин вызывает тревожность, изжогу или бессонницу, может помочь его сокращение, а ваш врач подскажет другие варианты.

Если вы уже пили кофе

Многие врачи советуют не беспокоиться из-за нескольких чашек или одного напитка в прошлом. Рекомендации основаны на общем потреблении за время, а не на одном дне.

Если вас беспокоит, сколько кофеина вы употребляли, обсудите это на следующем визите к врачу. Он сможет разобрать вашу конкретную ситуацию и ответить на вопросы о вашей беременности.

Когда обратиться к врачу

Обратитесь к врачу немедленно, если у вас кровотечение из влагалища, спазмы, подтекание жидкости, температура или учащенное или неравномерное сердцебиение с головокружением. Причины могут быть разными, и такие симптомы требуют срочной помощи.

Частые вопросы

Другие частые вопросы

Источники

Только общая информация; она не заменяет консультацию вашего врача или акушерки.