Er det sikkert at drikke kaffe under graviditet?

Moderat kaffe regnes generelt for at være okay. ACOG siger, at op til 200 mg koffein om dagen ikke er forbundet med abort eller for tidlig fødsel. Spørg din jordemoder eller læge, hvilken mængde der passer til din graviditet.

Hvor meget kaffe er sikkert under graviditet?

ACOG bruger 200 mg koffein om dagen som moderat niveau. Kaffens styrke varierer, så tjek koffeinindholdet i din sædvanlige kop, og husk at tælle te, sodavand og chokolade med.

Er kaffe sikkert i tidlig graviditet?

Forskningen om koffein og abort i tidlig graviditet er blandet. Mange læger og jordemødre anbefaler at holde indtaget moderat fra starten. Spørg din læge eller jordemoder om din egen risiko.

Kan man drinke kaffe under graviditet i første trimester?

Moderat koffein regnes generelt for at være okay også i første trimester. Mange læger og jordemødre anbefaler, at det samlede daglige koffeinindtag holdes inden for det moderate niveau, og at du drøfter din situation med din læge eller jordemoder.

Er kaffe sikkert under graviditet?

Vigtigste pointer

ACOG regner op til 200 mg koffein om dagen for moderat, og det er ikke forbundet med abort eller for tidlig fødsel.
Koffein findes i mere end kaffe, bl.a. i te, sodavand, chokolade og energidrikke.
Spørg din læge eller jordemoder, hvor meget koffein der passer til din graviditet.

Hvorfor det betyder noget

Koffein passerer gennem moderkagen til barnet. Børn og gravide kroppe nedbryder koffein langsommere end voksne gør, så mængden du drikker, betyder noget.

Forskningen om koffein under graviditet er blandet. Nogle undersøgelser forbinder højere indtag med en højere risiko for abort, mens andre ikke finder en tydelig sammenhæng ved moderate mængder. Derfor fokuserer anbefalingerne på at holde indtaget moderat.

Hvad er okay, og hvad bør du begrænse

Generelt regnet for okay: Moderat koffein, op til ca. 200 mg om dagen, ifølge ACOG.
Værd at begrænse: Mængder over dette niveau, da højere indtag oftere er blevet undersøgt i forbindelse med graviditetsrelaterede bekymringer.
Let at overse: Te, sodavand, mørk chokolade og energidrikke indeholder også koffein. Det er den samlede mængde fra alle kilder, der tæller.

Koffeinindholdet varierer meget mellem caféer og mærker, så etiketten eller menuen er den bedste guide.

Praktiske tips

Mange læger og jordemødre anbefaler, at du i nogle dage noterer dit koffeinindtag fra alle kilder, så du kan se din typiske samlede mængde.

Nogle finder det nemt at skifte til mindre kopper, blande almindelig og koffeinfri kaffe eller drikke kaffen sammen med et måltid for at holde indtaget jævnt. Koffeinfri kaffe indeholder stadig en lille mængde koffein.

Hvis koffein gør dig urolig i kroppen, giver halsbrand eller holder dig vågen om natten, kan det hjælpe at skære ned, og din læge eller jordemoder kan give dig andre idéer.

Hvis du allerede har drukket kaffe

Mange læger og jordemødre anbefaler, at du ikke bekymrer dig over nogle få kopper eller en enkelt drink, du allerede har fået. Anbefalingerne bygger på det samlede indtag over tid, ikke på én dag.

Hvis du er bekymret for, hvor meget koffein du har fået, så tag det op ved din næste svangerskabskontrol. Din læge eller jordemoder kan gennemgå din specifikke situation og besvare spørgsmål om din graviditet.

Hvornår du skal kontakte din læge

Kontakt din læge eller jordemoder med det samme, hvis du har vaginal blødning, krampe, væskeafgang, feber eller et hurtigt eller uregelmæssigt hjerteslag sammen med svimmelhed. Det kan have mange årsager og kræver hurtig behandling.

Spørgsmål, folk stiller

Flere spørgsmål, folk stiller

Kilder

Kun generel information; den erstatter ikke råd fra din læge eller jordemoder.