妊娠39週目:赤ちゃんとからだの変化と注意点

期間 3 (全3期中)約 9 か月1 週で出産予定

39週目のポイント

39週目では、妊娠の終わりが近づくにつれて胎盤が少しずつ老化していきますが、これは自然な変化です。胎盤は今も赤ちゃんに酸素と栄養を送り続けており、ホルモンの変化によって体はお産に向けて準備を進めています。出血、破水のような液もれ、強い痛み、赤ちゃんの胎動が減ったと感じる場合は、すぐに医療機関に連絡してください。

妊娠39週目は約9か月です。妊娠9か月目、後期に入っています。

39週目の赤ちゃん

胎盤の変化と、いつ医療機関に連絡するか

39週目：胎盤に起きていること

39週目に入ると、胎盤は少しずつ老化していきます。これは妊娠後期の終わりに見られる自然な変化です。胎盤は今も働いていますが、お産が近づくにつれて、その役割はゆっくりと変わっていきます。

胎盤は通常、一度に働きを止めることはありません。酸素と栄養を送り続ける一方で、ホルモンの変化によって体はお産の準備を進めています。

39週目によく見られること

妊娠が終わりに近づくと、胎盤は自然に変化します。
ホルモンの変化により、体は少しずつお産に備えていきます。
赤ちゃんは体重と体脂肪を増やし続けています。
動く場所は少なくなっていますが、胎動はまだ感じやすいことが多いです。
軽いお腹の張りや腰痛など、陣痛の前触れのような症状が目立ってくることがあります。

出血、腟からの液もれ、強い痛みや続く痛み、規則的な子宮収縮、または赤ちゃんの胎動がはっきり減ったと感じる場合は、すぐに産婦人科医、助産師、または分娩施設に連絡してください。赤ちゃんの胎動が正常かわからない場合は、胎動の数え方を担当の医療者に確認しておきましょう。

かぼちゃの比較は、赤ちゃんの大きさをざっくりイメージするためのものです。この時期は出産予定日だけを気にするのではなく、赤ちゃんの動きの変化やご自身の全体的な体調に注意を向けることが大切です。

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39週目のからだ

破水したかもしれないときの対応

破水のサインの見分け方

羊水は、赤ちゃんを包んで子宮の中を満たしている液体です。体の外へ出てくる仕方はいくつかあります。妊娠39週頃の羊水の総量は、だいたい 600〜800ml（約20〜27フロオンス） です。

急にザーッと流れ出て、止められない
尿や普通のおりものと間違えやすい、少しずつ漏れ続ける

破水したかもしれないときにすること

陣痛がなくても、破水したかもしれないと思ったらすぐにかかりつけの産婦人科医か助産師さんに連絡することを、多くの医療機関がすすめています。どのくらい漏れているか確認しやすいように、タンポンではなく、ふつうのナプキンをつけておくとよいでしょう。診てもらうまでは、性交と入浴を控えることもよくすすめられています。次にどうすればよいか、医療機関に確認してください。

破水したかもしれない時刻、羊水の色とにおい、だいたいの漏れた量をメモしておきましょう。この情報があると、医療チームがすばやく状況を判断しやすくなります。

すぐに受診が必要なサイン

羊水が緑色や茶色の場合は、赤ちゃんが便をしてしまった可能性があるため、すぐに医療機関を受診してください。血の塊が混じる場合や、鮮血が出る場合も同様です。また、発熱、寒気、強いお腹の痛み、赤ちゃんの動きが少なくなったと感じる場合も、すぐに受診してください。

急に破水して、へその緒が見える、または触れる場合は、両手と両膝をついて、お尻を高く上げる姿勢をとり、すぐに119番に電話してください。

39週目によくある症状

骨盤の圧迫感

赤ちゃんが骨盤の中へ下がってくると感じる人は多く、呼吸が少し楽になる一方で、膀胱への圧迫が強くなることがあります。トイレが近くなるのもよくあることです。体勢を変えたり、こまめにトイレで排尿したりすると楽になることがあります。

前駆陣痛（ブラクストン・ヒックス収縮）

この時期は、お腹が張ったりゆるんだりを繰り返す、規則的でない収縮がよく起こります。休む、体勢を変える、水分をとるなどで和らぐことがあります。張りが規則的になってきたり、強くなったり、間隔が短くなったりした場合は、担当の医療者に相談してください。

腰の痛み

赤ちゃんが下がってくることや、体の姿勢が変わることで、腰の痛みが強くなることがあります。ぬるめのお風呂、やさしいストレッチ、寝るときにクッションを使うことで、少し楽になることがあります。

軟便・お腹の不調

妊娠後期はホルモンの変化により、下痢や吐き気が起こる人もいます。水分をしっかりとり、消化のよい少量の食事をとると楽になることがあります。症状がひどい場合や長引く場合は、担当の医療者に伝えてください。

おしるし・少量の出血

子宮頸管がやわらかくなるにつれて、透明や白っぽい、またはピンク色がかったおりものが出ることがあります。鮮やかな赤い出血や、少量のおりもの以上の出血があった場合は、すぐに担当の医療者に連絡してください。

疲れや睡眠不足

体の不快感、夜中のトイレ、出産への不安などがあると、眠りにくくなります。短い昼寝、膝の間に枕を挟むこと、落ち着いた寝る前の習慣が役立つことがあります。

39週目のチェックリスト

入院バッグを準備しましょう。お気に入りのグッズ、充電器、書類なども忘れずに入れてください。チャイルドシートが正しく取り付けられているか確認し、病院までの道順も確かめておきましょう。担当の医療者の電話番号と、病院の分娩室の連絡先を、すぐ見つかる場所に保存しておきましょう。赤ちゃんの胎動を、毎日どのくらい感じるかメモしておくと、日ごとに比べやすくなります。車で送ってくれる人、上のお子さんやペットの世話をする人、そして代わりを務める人を決めておきましょう。できるときには休息をとり、規則正しく食事と水分をとりましょう。

検査と受診

ノンストレステスト（NST）. 妊娠後期、特に予定日を過ぎている場合や、ほかに気になる点がある場合に、短時間で行える赤ちゃんの心拍チェックとして実施されることがあります。
子宮頸管の診察. 定期健診の際に、子宮頸管がどのくらいやわらかく、薄く、開いているかを確認し、今後の対応を考える参考にすることがあります。

パートナーへ: 陣痛の間隔、破水、胎動の変化を記録する手伝いをし、車や荷物をいつでも出発できるように準備しておいてください。落ち着いた声かけや、食事や休息の面での実際のサポートを行い、気になることがあればすぐに医療者へ連絡してよいのだと伝えてあげてください。

39週目についてのよくある質問

妊娠39週は何か月ですか?

妊娠39週目は約9か月です。妊娠9か月目、後期に入っています。

39週は何期ですか?

39週目は妊娠後期です。初期は13週まで、中期は14週から27週まで、後期は28週から出産までです。

39週目の赤ちゃんに何が起きていますか?

39週目では、妊娠の終わりが近づくにつれて胎盤が少しずつ老化していきますが、これは自然な変化です。胎盤は今も赤ちゃんに酸素と栄養を送り続けており、ホルモンの変化によって体はお産に向けて準備を進めています。出血、破水のような液もれ、強い痛み、赤ちゃんの胎動が減ったと感じる場合は、すぐに医療機関に連絡してください。

39週で陣痛が始まったかどうか、どうすればわかりますか？

規則的な張りが強くなり間隔が短くなってくる、破水する、血の混じったおりものが出るなどが目安になります。初めは偽陣痛のような前触れがあることも多いです。判断に迷う場合は、担当の医療者に連絡するか、病院に相談してください。

軟便は陣痛が始まるサインですか？

陣痛の前後に起こることもありますが、ホルモンの変化によって単独で起こることもよくあります。下痢が頻繁に続く、強い、または発熱や痛みを伴う場合は、担当の医療者に連絡してください。

39週では、どのくらいの頻度で胎動を数えればよいですか？

多くの医療者は、一日を通して定期的に胎動に気づくようにし、担当の医療者の指示に従って記録することをすすめています。いつもより胎動が少ないと感じたら、すぐに担当の医療者に連絡してください。