11週になると、胎児の大きさは多くの場合、体長4〜5cm（約1.6〜2インチ）ほどで、芽キャベツくらいです。虹彩が作られ始め、手足の指には爪のもとができ始めます。
妊娠11週目は約2.5か月です。妊娠3か月目、初期に入っています。
11週目の赤ちゃん
赤ちゃんは芽キャベツくらいの大きさに
11週になると、赤ちゃんの姿がだんだんはっきりしてきます。虹彩が作られ始め、爪も育ち始めます。
今週の赤ちゃんの様子
胎児の体長は多くの場合4〜5cm（約1.6〜2インチ）ほどになります。この時期は活発に成長する時期です。顔立ちもはっきりしてきて、各器官も成熟しながら、それぞれの役割を担う準備を進めています。
- 目では虹彩が作られ始めます。目の色はその後、虹彩がさらに発達する中で決まっていきます。
- 手の指と足の指に、爪の板（爪甲）ができ始めます。
- 骨は硬くなり続けています。赤ちゃんは動きが増えることもありますが、まだ小さすぎて、ふつうは お母さん（妊婦さん）が感じられるほどではありません。
今週のからだの変化
多くの方では、この頃からつわりが和らいでくることがあります。ただ、だるさ、においへの敏感さ、食欲の変化は続くこともあります。つらい症状が強い場合や、毎日の生活に支障が出ている場合は、産婦人科医や助産師に相談することがすすめられています。
11週目のからだ
11週で体が熱っぽく感じたり、心拍が速くなったりするのはなぜ？
妊娠11週目に入ると、体は赤ちゃんを支えるためにしっかり働いています。大きな変化のひとつが血液量の増加です。血液量は妊娠の早い段階から増えはじめ、妊娠中のかなり長い期間にわたって増え続けます。最終的には、妊娠前よりおよそ40〜50％多くの血液があることになります。
なぜこんなに多くの血液が必要なの？
血液は酸素や栄養を胎盤に運び、そこから赤ちゃんへと届けます。この働きを担うために、心臓はより多くの血液を送り出す必要があり、それが赤ちゃんの成長を支えています。
なぜ体が熱く感じるの？
血液量が増えると、皮膚の表面近くを流れる血液が多くなり、体が温かく感じられることがあります。また、妊娠ホルモンによって体温が少し上がったり、涼しい部屋でも暑さを感じやすくなったりすることもあります。
脈が速くなるのは正常？
心臓は増えた血液を送り出すために、少し速く、少し強く働きます。普段より脈がやや速いと感じるのはよくあることです。
自分でできる対策
- 一日を通してこまめに水分をとり、体の水分バランスを保ちましょう。
- 重ね着をして、体温の調節がしやすいようにしましょう。
- 疲れを感じたら休み、必要に応じて休憩をとりましょう。
11週目によくある症状
血液量が増えたり代謝が上がったりするため、いつもより体が温かく感じることがあります。薄手の重ね着にして、冷たい水を飲んだり、扇風機や窓を開けたりすると楽になることがあります。
赤ちゃんを育てるために心臓がより多くの血液を送り出すので、特に歩いたあとや階段を上ったあとに、いつもより速く脈打つのを感じることがあります。休んだりペースを落としたりすると落ち着くことが多いです。ただし、胸の痛み、失神、または非常に速い・不規則だと感じる脈があるときは、担当の医療チームに伝えてください。
妊娠初期は、体が妊娠を支えるために懸命に働くので、疲れやすいと感じる人が多くいます。短い休憩を取ったり、早めに寝たり、食事を少量ずつ一日に分けて食べたりすると、エネルギーを安定させやすくなります。
この時期もむかつきを感じる人がいて、時間帯によって強くなることがよくあります。あっさりした軽いおやつを少量ずつこまめに食べたり、ベッドのそばにクラッカーを置いておいたりすると、落ち着きやすくなることがあります。
ホルモンの変化により、胸が張ったり、重たく感じたり、敏感になったりすることがあります。特に夜に着けるサポートつきのブラジャーがあると、楽に過ごしやすくなります。
腎臓への血流が増えたり、子宮が大きくなったりするため、おしっこが近くなることがあります。日中こまめに水分をとり、カフェインを控えめにすると、楽に過ごしやすくなります。
11週目のチェックリスト
検査と受診
- 妊娠初期の検査（初期スクリーニング）. およそ10週から13週の間に受けられることが多く、血液検査と、赤ちゃんの首の後ろの厚みを測る超音波検査が含まれることがあります。この検査では特定の病気になる可能性がわかりますが、受けるかどうかは任意です。自分の希望に合うかどうか、担当の医療チームと相談できます。
11週目についてのよくある質問
妊娠11週は何か月ですか?
妊娠11週目は約2.5か月です。妊娠3か月目、初期に入っています。
11週は何期ですか?
11週目は妊娠初期です。初期は13週まで、中期は14週から27週まで、後期は28週から出産までです。
11週目の赤ちゃんに何が起きていますか?
11週になると、胎児の大きさは多くの場合、体長4〜5cm（約1.6〜2インチ）ほどで、芽キャベツくらいです。虹彩が作られ始め、手足の指には爪のもとができ始めます。
11週で動悸がするのはなぜ？
赤ちゃんを育てるために血液量が増えているので、心臓が一拍ごとに送り出す血液の量も増えます。これはよくあることです。ただし、胸の痛み、めまい、失神、または非常に速い・不規則な脈を感じる場合は、担当の医療チームに伝えてください。
妊娠初期に、ずっと体が熱く感じるのは普通？
はい、血液量が増えたことやホルモンの変化により、妊娠初期は体が温かく感じる人が多くいます。重ね着をしたり、こまめに水分をとったり、体を冷やしたりすると楽になることがあります。
11週でむかつくとき、何を食べたらよい？
あっさりした、味の薄い、水分の少ない食べ物のほうが食べやすいと感じる人が多いです。クラッカー、トースト、果物などが代表的です。食事を規則正しくとり、空腹の状態を避けると楽になることがあります。吐き気のせいで食べたり飲んだりするのがつらい場合は、担当の医療チームに相談してください。
安全?
この時期のガイド
詳しく見る
- NIH: Pregnancy (NICHD)
- CDC: Pregnancy
一般的な情報のみの提供です。医師や助産師からのアドバイスに代わるものではありません。